[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nutrient-vitamin-k":3,"seo-meta:\u002Fnutrients\u002Fvitamin-k":29,"tips:\u002Fnutrients\u002Fvitamin-k":35,"questions-nutrient-vitamin-k":41},{"slug":4,"name":5,"name_gen":6,"group":7,"what":8,"functions":9,"deficiency":13,"absorption":14,"rda":15,"norm":18,"tops":19,"related_tops":20,"related":21},"vitamin-k","Витамин K (филлохинон)","витамина K","vitamin","Жирорастворимый витамин, необходимый для свёртывания крови и здоровья костей. Больше всего в тёмно-зелёных листовых овощах.",[10,11,12],"Обеспечивает нормальное свёртывание крови","Участвует в минерализации костей","Помогает регулировать обмен кальция","Повышенная кровоточивость, склонность к синякам. У здоровых взрослых дефицит редок.","Всасывается с жирами. Частично производится микрофлорой кишечника. Взаимодействует с антикоагулянтами — при их приёме рацион согласуют с врачом.",{"male":16,"female":16,"unit":17},120,"мкг",null,[],[],[22,26],{"type":23,"title":24,"url":25},"nutrient","Витамин D (кальциферол)","\u002Fnutrients\u002Fvitamin-d",{"type":23,"title":27,"url":28},"Кальций","\u002Fnutrients\u002Fkaltsiy",{"page_type":23,"point":18,"template":30,"blocks":34},{"kind":31,"title_tpl":32,"description_tpl":18,"h1_tpl":18,"og_image":18,"noindex":33},"default","[[name]]: норма, функции и продукты-источники",false,[],{"page_path":36,"is_entity_page":33,"items":37,"slots":38,"meta":39},"\u002Fnutrients\u002Fvitamin-k",[],[],{"total":40},0,{"items":42,"suggested_section":43},[],{"slug":44,"name":45},"vitaminy-mineraly-dobavki","Витамины, минералы, добавки"]