[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"sport-cat-zhiroszhigateli-1":3,"seo-meta:\u002Fsport\u002Fzhiroszhigateli":305,"tips:\u002Fsport\u002Fzhiroszhigateli":313,"questions-supplement-zhiroszhigateli":318},{"kind":4,"slug":5,"category":6,"title":7,"h1":8,"description":9,"brands":10,"products":30,"article":145,"parent":6,"children":297,"siblings":304},"sport-category","zhiroszhigateli",null,"Жиросжигатели: что внутри банки и сколько это даёт на весах","Жиросжигатели","Из чего собирают легальные жиросжигатели, какая прибавка к расходу энергии измерена в исследованиях и почему без дефицита калорий не работает ни один состав. Дозировки, риски, разбор обещаний с этикетки.",[11,16,21,26],{"brand":12,"slug":13,"count":14,"url":15},"Bombbar","bombbar",11,"\u002Fsport\u002Fnapitki\u002Fbombbar",{"brand":17,"slug":18,"count":19,"url":20},"Nature Foods","nature-foods",4,"\u002Fsport\u002Fnapitki\u002Fnature-foods",{"brand":22,"slug":23,"count":24,"url":25},"Prime Kraft","prime-kraft",2,"\u002Fsport\u002Fnapitki\u002Fprime-kraft",{"brand":27,"slug":28,"count":24,"url":29},"VPLab","vplab","\u002Fsport\u002Fnapitki\u002Fvplab",{"items":31,"total":143,"limit":144,"offset":37},[32,41,49,55,62,67,72,77,82,87,92,97,102,107,114,122,129,134,139],{"product_id":33,"name":34,"brand":12,"category":35,"kbju_per_100g":36,"image_url":40},"bmb_napitok_obogashchenniy_bombbar_so_vkusom_malini_zhiroszhigatel_pet_500ml_6","Витаминизированная вода - Жиросжигатель (со вкусом малины)","напитки",{"fat":37,"carbs":38,"protein":37,"calories":39},0,0.2,1,"https:\u002F\u002Fwww.cpanel.bombbar.ru\u002Fuploads\u002Fpictures\u002Fshop\u002Fshop_nomenclature_picture_size\u002Fw700_shop_nomenclature_picture_5491.jpg",{"product_id":42,"name":43,"brand":22,"category":44,"kbju_per_100g":45,"image_url":48},"pk_zhiroszhigatel-cla-90-kapsul","Жиросжигатель СЛА, 90 капсул","витамины_добавки",{"fat":46,"carbs":37,"protein":47,"calories":14},1.1,0.3,"https:\u002F\u002Fprimekraft.ru\u002Fupload\u002Fiblock\u002F05b\u002Ffstcwsktlcdi7cdn8z3s600b4wrvzxn7.png",{"product_id":50,"name":51,"brand":22,"category":52,"kbju_per_100g":53,"image_url":54},"pk_l-karnitin-l-tartrat-bez-vkusa-200-g","Л-карнитин Л-тартрат \"Без вкуса\", 200 г","аминокислоты",{"fat":37,"carbs":37,"protein":37,"calories":37},"https:\u002F\u002Fprimekraft.ru\u002Fupload\u002Fiblock\u002F3ce\u002Fpph2hecqkwatrl73gg6dgssjdrdoapng.png",{"product_id":56,"name":57,"brand":12,"category":35,"kbju_per_100g":58,"image_url":61},"bmb_napitok_bombbar_karnitin_so_vkusom_ananas_500_ml_12","Напиток L-carnitine - Ананас (500 мл)",{"fat":37,"carbs":59,"protein":37,"calories":60},0.05,0.22,"https:\u002F\u002Fwww.cpanel.bombbar.ru\u002Fuploads\u002Fpictures\u002Fshop\u002Fshop_nomenclature_picture_size\u002Fw700_shop_nomenclature_picture_4599.jpg",{"product_id":63,"name":64,"brand":12,"category":35,"kbju_per_100g":65,"image_url":66},"bmb_napitok_bombbar_karnitin_so_vkusom_apelsin_500_ml_12","Напиток L-carnitine - Апельсин (500 мл)",{"fat":37,"carbs":59,"protein":37,"calories":60},"https:\u002F\u002Fwww.cpanel.bombbar.ru\u002Fuploads\u002Fpictures\u002Fshop\u002Fshop_nomenclature_picture_size\u002Fw700_shop_nomenclature_picture_4598.jpg",{"product_id":68,"name":69,"brand":12,"category":35,"kbju_per_100g":70,"image_url":71},"bmb_napitok_bombbar_karnitin_so_vkusom_granat_500_ml_12","Напиток L-carnitine - Гранат (500 мл)",{"fat":37,"carbs":59,"protein":37,"calories":60},"https:\u002F\u002Fwww.cpanel.bombbar.ru\u002Fuploads\u002Fpictures\u002Fshop\u002Fshop_nomenclature_picture_size\u002Fw700_shop_nomenclature_picture_4597.jpg",{"product_id":73,"name":74,"brand":12,"category":35,"kbju_per_100g":75,"image_url":76},"bmb_napitok_bombbar_karnitin_so_vkusom_greypfrut_500_ml_12","Напиток L-carnitine - Грейпфрут (500 мл)",{"fat":37,"carbs":59,"protein":37,"calories":60},"https:\u002F\u002Fwww.cpanel.bombbar.ru\u002Fuploads\u002Fpictures\u002Fshop\u002Fshop_nomenclature_picture_size\u002Fw700_shop_nomenclature_picture_4596.jpg",{"product_id":78,"name":79,"brand":12,"category":35,"kbju_per_100g":80,"image_url":81},"bmb_napitok_bombbar_karnitin_so_vkusom_malina_kivi_500_ml_12","Напиток L-carnitine - Малина-киви (500 мл)",{"fat":37,"carbs":59,"protein":37,"calories":60},"https:\u002F\u002Fwww.cpanel.bombbar.ru\u002Fuploads\u002Fpictures\u002Fshop\u002Fshop_nomenclature_picture_size\u002Fw700_shop_nomenclature_picture_4595.jpg",{"product_id":83,"name":84,"brand":12,"category":35,"kbju_per_100g":85,"image_url":86},"bmb_napitok_bombbar_karnitin_so_vkusom_mohito_limon_pet_500_ml_12","Напиток L-carnitine - Мохито (500 мл)",{"fat":37,"carbs":59,"protein":37,"calories":60},"https:\u002F\u002Fwww.cpanel.bombbar.ru\u002Fuploads\u002Fpictures\u002Fshop\u002Fshop_nomenclature_picture_size\u002Fw700_shop_nomenclature_picture_4594.jpg",{"product_id":88,"name":89,"brand":12,"category":35,"kbju_per_100g":90,"image_url":91},"bmb_napitok_bombbar_karnitin_3500_so_vkusom_ananasa_100ml_12_2","L-carnitine 3500 - Ананас",{"fat":37,"carbs":37,"protein":37,"calories":39},"https:\u002F\u002Fwww.cpanel.bombbar.ru\u002Fuploads\u002Fpictures\u002Fshop\u002Fshop_nomenclature_picture_size\u002Fw700_shop_nomenclature_picture_4735.jpg",{"product_id":93,"name":94,"brand":12,"category":35,"kbju_per_100g":95,"image_url":96},"bmb_napitok_bombbar_karnitin_3500_so_vkusom_apelsin_yabloko_persik_100ml_12","L-carnitine 3500 - Апельсин-яблоко-персик",{"fat":37,"carbs":37,"protein":37,"calories":39},"https:\u002F\u002Fwww.cpanel.bombbar.ru\u002Fuploads\u002Fpictures\u002Fshop\u002Fshop_nomenclature_picture_size\u002Fw700_shop_nomenclature_picture_4868.jpg",{"product_id":98,"name":99,"brand":12,"category":35,"kbju_per_100g":100,"image_url":101},"bmb_napitok_bombbar_karnitin_3500_so_vkusom_laym_myata_100ml_12_2","L-carnitine 3500 - Лайм-мята",{"fat":37,"carbs":37,"protein":37,"calories":39},"https:\u002F\u002Fwww.cpanel.bombbar.ru\u002Fuploads\u002Fpictures\u002Fshop\u002Fshop_nomenclature_picture_size\u002Fw700_shop_nomenclature_picture_4733.jpg",{"product_id":103,"name":104,"brand":12,"category":35,"kbju_per_100g":105,"image_url":106},"bmb_napitok_bombbar_karnitin_3500_so_vkusom_mango_marakuyya_100ml_12","L-carnitine 3500 - Манго-маракуйя",{"fat":37,"carbs":37,"protein":37,"calories":39},"https:\u002F\u002Fwww.cpanel.bombbar.ru\u002Fuploads\u002Fpictures\u002Fshop\u002Fshop_nomenclature_picture_size\u002Fw700_shop_nomenclature_picture_4861.jpg",{"product_id":108,"name":109,"brand":27,"category":35,"kbju_per_100g":110,"image_url":6},"5lb_L_Carnitine_concentrate_VP_Laboratory_500-14241177","L-Carnitine Concentrate (premium quality) 500 мл - вишня-черника (VPLab)",{"fat":37,"carbs":111,"protein":112,"calories":113},0.1,0.5,3,{"product_id":115,"name":116,"brand":17,"category":44,"kbju_per_100g":117,"image_url":121},"spi_nature-foods-l-carnitineguarana-4000-mg-25-ml-20-st-sou-boks","Nature Foods L-Carnitine + Guarana 4000mg 25ml amp",{"fat":37,"carbs":118,"protein":119,"calories":120},0.09,1.36,6.09,"https:\u002F\u002Fstatic.sportpitinvest.ru\u002Fupload\u002Fproduct\u002Fcache\u002Fthumb_20514_69e1b78b0746d.webp",{"product_id":123,"name":124,"brand":17,"category":44,"kbju_per_100g":125,"image_url":128},"spi_nature-foods-l-carnitine-guarana-concentrate-1000m-vo","Nature Foods L-Carnitine + Guarana concentrate 1000m",{"fat":111,"carbs":126,"protein":37,"calories":127},0.29,1.4,"https:\u002F\u002Fstatic.sportpitinvest.ru\u002Fupload\u002Fproduct\u002Fcache\u002Fthumb_23254_69c3651378c7d.webp",{"product_id":130,"name":131,"brand":17,"category":35,"kbju_per_100g":132,"image_url":133},"spi_nature-foods-l-carnitine-guarana-concentrate-1000ml","Nature Foods L-Carnitine + Guarana concentrate 1000ml V\u002FO",{"fat":111,"carbs":126,"protein":37,"calories":127},"https:\u002F\u002Fstatic.sportpitinvest.ru\u002Fupload\u002Fproduct\u002Fcache\u002Fthumb_18609_69c364ffb4902.webp",{"product_id":135,"name":136,"brand":17,"category":35,"kbju_per_100g":137,"image_url":138},"spi_nature-foods-l-carnitine-guarana-concentrate-500ml","Nature Foods L-Carnitine+Guarana Concentrate 500 ml",{"fat":111,"carbs":126,"protein":37,"calories":127},"https:\u002F\u002Fstatic.sportpitinvest.ru\u002Fupload\u002Fproduct\u002Fcache\u002Fthumb_18608_66bed5d9d1aec.webp",{"product_id":140,"name":141,"brand":27,"category":44,"kbju_per_100g":142,"image_url":6},"vplab_l_carnitine_caps","VPLab L-Carnitine Capsules",{"fat":37,"carbs":37,"protein":37,"calories":37},19,24,{"name":8,"name_gen":146,"group":147,"what":148,"how_it_works":149,"who_needs":150,"forms":157,"dosing":182,"effects":203,"safety":224,"myths":225,"faq":238,"sources":254,"related":275,"nutrients":290,"updated_at":6},"жиросжигателей","fatburner","Жиросжигатель это не вещество, а полка магазина. Под общим словом продают капсулы, питьевые ампулы, порошки и таблетки с разным содержимым, и в легальной рознице набор компонентов узкий: кофеин вместе с растительными источниками кофеина, катехины зелёного чая, карнитин, конъюгированная линолевая кислота, реже вытяжки перца, имбиря и горького апельсина. Ни один из этих составов не создаёт дефицит калорий, а без дефицита жировая масса не уменьшается вовсе. Отсюда и честный потолок категории: лучшие компоненты добавляют к суточному расходу проценты, а не килограммы.","Состав может действовать тремя разными способами, и они очень разной силы. Первый способ, стимуляция нервной системы, поднимает расход энергии в покое на несколько процентов и заодно делает тренировку бодрее, а голод на пару часов тише. Второй способ меняет топливо: доля жира в том, что тело сжигает прямо сейчас, растёт, зато общий расход остаётся прежним, поэтому сам по себе сдвиг топлива на весах не виден никак. Третий способ вмешивается в обмен жировой клетки, и как раз здесь обещаний больше всего, а подтверждений на людях меньше всего. Практический масштаб такой: рабочая кофеиновая доза добавляет к суткам примерно 50–100 ккал, то есть двадцать минут спокойной ходьбы.",[151,152,153,154,155,156],"Тем, кто уже держит дефицит калорий и хочет добавить к нему несколько процентов расхода. Порядок действий именно такой, а не обратный.","Тем, у кого на низкой калорийности падает работоспособность: разовая доза кофеина возвращает часть силы и выносливости на тренировке.","Тем, кто ест мало мяса и рыбы: из всей полки только карнитин связан с реальным пищевым дефицитом, и то нечасто.","НЕ нужен, если дефицита калорий нет. Ни один легальный состав при неизменном питании вес не двигает, и увеличение дозы этого не меняет.","НЕ подходит при повышенном давлении, нарушениях ритма сердца, тревожности и бессоннице: рабочая часть большинства банок это стимуляторы.","НЕ нужен подросткам и беременным. Дозы кофеина в спортивных составах для них не рассчитаны, а остальные компоненты в этих группах почти не изучались.",[158,163,168,173,178],{"name":159,"what":160,"when_better":161,"url":162},"Кофеин и растительные источники кофеина","Кофеин безводный, гуарана, экстракт кофейных зёрен. Основа большинства банок и единственный компонент полки с надёжно измеренным действием.","Когда нужна бодрость и работоспособность на тренировке в дефиците. Считайте общую дозу вместе с кофе и предтренировочным.","\u002Fsport\u002Fkofein",{"name":164,"what":165,"when_better":166,"url":167},"Экстракт зелёного чая","Концентрат катехинов, главный из них EGCG. Почти всегда стоит в паре с кофеином, и вклад пары честно разделить сложно.","Как добавка к кофеиновой основе. У концентрированных экстрактов есть своя граница дозы по печени, у заваренного чая её нет.","\u002Fsport\u002Fekstrakt-zelenogo-chaya",{"name":169,"what":170,"when_better":171,"url":172},"L-карнитин","Переносчик жирных кислот внутрь митохондрии. Продаётся в капсулах, порошке и питьевых ампулах на 1500–3500 мг.","Если готовы пить месяцами и вместе с углеводами. Быстрого эффекта у него нет ни в одной работе.","\u002Fsport\u002Fl-karnitin",{"name":174,"what":175,"when_better":176,"url":177},"CLA","Конъюгированная линолевая кислота, жир из молока и говядины в концентрированном виде. Обычно 3 г в сутки в мягких капсулах.","Самый слабый пункт полки: разница с плацебо у людей находится на грани измеримости.","\u002Fsport\u002Fcla",{"name":179,"what":180,"when_better":181,"url":6},"Многокомпонентные комплексы","Пятнадцать и больше названий на этикетке, дозы каждого спрятаны в «фирменную смесь» без граммовок.","Только если доза каждого компонента напечатана цифрой. Состав с незнакомыми стимуляторами и компонентами, которых нет в легальной рознице, брать не стоит вовсе.",[183,188,193,198],{"label":184,"amount":185,"when":186,"note":187},"Кофеиновая основа","100–200 мг на приём, не больше 400 мг в сутки","За 45–60 минут до тренировки","Складывайте всё: банка, чашка кофе, предтренировочный комплекс и энергетик считаются вместе.",{"label":189,"amount":190,"when":191,"note":192},"Последний приём за день","Не позже чем за 8 часов до сна","Вечерние тренировки","Половина дозы кофеина выводится за 4–6 часов, у части людей дольше. Недосып на дефиците бьёт по аппетиту сильнее, чем помогает сам состав.",{"label":194,"amount":195,"when":196,"note":197},"Длительность приёма","6–8 недель, затем перерыв 2–3 недели","Пока идёт снижение веса","К стимулирующему действию развивается привыкание, и через месяц та же доза бодрит заметно слабее.",{"label":199,"amount":200,"when":201,"note":202},"Питьевые формы","Одна ампула перед нагрузкой","За 30–60 минут до кардио","Читайте строку углеводов: часть ампул несёт 10–15 г сахара, и они идут в дневную калорийность.",[204,210,216,221],{"claim":205,"evidence":206,"evidence_label":207,"detail":208,"source":209},"Кофеиновая основа улучшает работоспособность на тренировке","strong","Хорошо доказано","Дозы 3–6 мг на килограмм массы тела за час до нагрузки стабильно улучшают выносливость, а также силовые и скоростные показатели. Это самый надёжный эффект всей полки, и он про качество тренировки, а не про сжигание жира напрямую.","https:\u002F\u002Fjissn.biomedcentral.com\u002Farticles\u002F10.1186\u002Fs12970-020-00383-4",{"claim":211,"evidence":212,"evidence_label":213,"detail":214,"source":215},"Увеличивает долю жира в топливе во время нагрузки","moderate","Умеренные данные","Разбор девятнадцати работ показал умеренный прирост окисления жиров при нагрузке, причём только с дозы выше 3 мг на килограмм массы тела. У нетренированных сдвиг заметнее, чем у спортсменов, а на итог по весу он влияет лишь через общий баланс калорий.","https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC7760526\u002F",{"claim":217,"evidence":218,"evidence_label":219,"detail":220,"source":6},"Даёт снижение веса при неизменном питании","insufficient","Данных недостаточно","Работ, где легальный состав уменьшал бы вес без изменения рациона и активности, нет. Во всех исследованиях с положительным результатом участники параллельно держали диету, и добавка меняла итог на сотни граммов, а не на килограммы.",{"claim":222,"evidence":218,"evidence_label":219,"detail":223,"source":6},"Сжигает жир там, где нанесён крем, или там, где болит после тренировки","Локального жиросжигания у человека не показано ни для одной добавки. Жир мобилизуется из всех депо сразу, а порядок, в котором они пустеют, задан наследственностью и полом.","Главный риск полки не в экзотике, а в сложении доз кофеина. Человек берёт банку, запивает её кофе и добавляет предтренировочный комплекс, набирая за раз 400–500 мг: отсюда сердцебиение, тремор, тревожность и разбитая ночь. Верхняя граница для взрослого по оценке европейского регулятора это 200 мг на один приём и 400 мг в сутки, для беременных 200 мг в сутки суммарно. Отдельно стоит смотреть на состав. Многокомпонентные смеси часто не печатают дозы, а проверки таких товаров регулярно находят вещества, которых на этикетке нет вовсе, включая запрещённые к обороту. При гипертонии, аритмиях, тревожных расстройствах, заболеваниях печени и почек, а также на постоянных лекарствах решение о любой добавке этой полки остаётся за врачом. Побочные жалобы обычно бытовые: тошнота при приёме натощак, изжога, послабление стула, перегрев на кардио. Ни один состав не назначается детям и подросткам. И самое частое последствие покупки нефизиологическое: банка создаёт ощущение, что дело сделано, и рацион с этого момента считают хуже.",[226,229,232,235],{"claim":227,"reality":228},"Жиросжигатель работает, пока ты спишь","Ночью тело и без добавки тратит жир, потому что не ест. Прибавка от состава к расходу за сутки измеряется десятками килокалорий, и никакой отдельной ночной программы в банке нет.",{"claim":230,"reality":231},"Раз пробило в жар и пот, значит жир горит","Жар и потливость дают стимуляторы и вытяжки перца, действуя на терморегуляцию и кожные сосуды. Это ощущение, а не измерение: расход энергии от него растёт на единицы процентов.",{"claim":233,"reality":234},"Чем длиннее список ингредиентов, тем сильнее состав","Длинный список обычно означает, что каждого компонента внутри мало. В работах эффект давали конкретные дозы двух-трёх веществ, а «фирменная смесь» без граммовок не позволяет проверить даже это.",{"claim":236,"reality":237},"Спортсмены сушатся именно на жиросжигателях","Сушку делают дефицитом калорий, высоким белком и силовыми тренировками, которые удерживают мышцы. Добавка в этой схеме занимает последние проценты и добавляется тогда, когда всё остальное уже работает.",[239,242,245,248,251],{"q":240,"a":241},"Работают ли жиросжигатели вообще?","Частично. Кофеиновая основа действительно поднимает расход энергии и улучшает тренировку, катехины зелёного чая добавляют к этому немного. Но суммарный вклад всей банки редко превышает 50–100 ккал в сутки, поэтому без дефицита калорий вес не двигается, а с дефицитом добавка меняет результат на сотни граммов за месяц.",{"q":243,"a":244},"Что выбрать из полки, если брать одно?","Кофеин в чистом виде и в понятной дозировке. Он дешевле комплексов в разы, у него измеримое действие на работоспособность, и вы точно знаете, сколько миллиграммов приняли. Всё остальное имеет смысл добавлять сверху, когда питание и тренировки уже настроены.",{"q":246,"a":247},"Можно ли принимать жиросжигатель без тренировок?","Смысла мало. Основной вклад стимуляторов в том, что вы двигаетесь активнее и тяжелее тренируетесь, а на этом и набегает расход. Без нагрузки остаётся только небольшая прибавка к обмену покоя, за которую вы платите сердцебиением и плохим сном.",{"q":249,"a":250},"Почему я пью жиросжигатель, а вес стоит?","Почти всегда потому, что калорийность рациона равна расходу. Прибавка от добавки меньше погрешности, с которой люди оценивают съеденное на глаз. Начните с подсчёта еды на две недели, и станет видно, где именно баланс сходится в ноль.",{"q":252,"a":253},"Насколько это безопасно?","Кофеин в пределах 400 мг в сутки для здорового взрослого проблем не создаёт, но дозы из банки, кофе и предтренировочного складываются и легко выходят за границу. Отдельная зона риска это многокомпонентные смеси без печатных дозировок: их состав нередко расходится с этикеткой. При болезнях сердца, давления, печени и почек добавку не берут без врача.",[255,259,263,268,271],{"title":256,"url":209,"kind":257,"year":258},"International Society of Sports Nutrition position stand: caffeine and exercise performance","position-stand",2021,{"title":260,"url":215,"kind":261,"year":262},"Effect of Acute Caffeine Intake on the Fat Oxidation Rate during Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis","meta-analysis",2020,{"title":264,"url":265,"kind":266,"year":267},"EFSA Scientific Opinion on the safety of caffeine","https:\u002F\u002Fwww.efsa.europa.eu\u002Fen\u002Fefsajournal\u002Fpub\u002F4102","regulator",2015,{"title":269,"url":270,"kind":261,"year":262},"Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: a systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F32359762\u002F",{"title":272,"url":273,"kind":261,"year":274},"Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults (Cochrane review)","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F23235664\u002F",2012,[276,278,281,283,286],{"slug":277,"name":169,"url":172},"l-karnitin",{"slug":279,"name":280,"url":162},"kofein","Кофеин",{"slug":282,"name":164,"url":167},"ekstrakt-zelenogo-chaya",{"slug":284,"name":285,"url":177},"cla","CLA (конъюгированная линолевая кислота)",{"slug":287,"name":288,"url":289},"protein","Протеин","\u002Fsport\u002Fprotein",[291,294],{"slug":292,"url":293},"zhiry-info","\u002Fnutrients\u002Fzhiry-info",{"slug":295,"url":296},"uglevody-info","\u002Fnutrients\u002Fuglevody-info",[298,300,302,303],{"slug":277,"name":169,"url":172,"count":299},17,{"slug":279,"name":280,"url":162,"count":301},8,{"slug":282,"name":164,"url":167,"count":37},{"slug":284,"name":285,"url":177,"count":39},[],{"page_type":4,"point":306,"template":308,"blocks":312},{"title_tpl":7,"description_tpl":9,"h1_tpl":6,"og_image":6,"noindex":307},false,{"kind":309,"title_tpl":310,"description_tpl":311,"h1_tpl":6,"og_image":6,"noindex":307},"default","[[h1]]","[[h1]]: калорийность и БЖУ на 100 г, сравнение брендов спортивного питания.",[],{"page_path":314,"is_entity_page":307,"items":315,"slots":316,"meta":317},"\u002Fsport\u002Fzhiroszhigateli",[],[],{"total":37},{"items":319,"suggested_section":6},[]]