Категория
Здоровье
Обмен веществ, гормоны и другие процессы, которые влияют на вес и самочувствие.
Статья
Здоровье
Микробиота кишечника и вес: что реально доказано, а что пока гипотеза
Влияет ли микробиота на вес: четыре механизма, размер эффекта пробиотиков в килограммах и почему тест микробиоты пока не повод менять питание.
Михаил Булгаков·28 июля 2026 г.
Статья
Здоровье
Инсулинорезистентность простыми словами: признаки и что менять в питании
Инсулинорезистентность простыми словами: какие признаки должны насторожить, что показывают анализы и какие четыре изменения в питании работают сильнее всего.
Михаил Булгаков·28 июля 2026 г.
СКОРО · ПРИЛОЖЕНИЕ
«Считать вручную надоедает раньше, чем виден результат»
Дневник питания и тренировок готовится
Что работает уже сейчас
- 17 000 продуктов и 1 200 упражнений с разбором техники
- Десять калькуляторов норм и расхода — без регистрации
- Форум с ответами специалистов и каталог тренеров
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Дневник питания: отчёт скриншотом вместо ручного ввода
- Программа тренировок с прогрессией весов по неделям
- Всё сохранённое на сайте переезжает следом