Nestle · Крупы и каши
Хлопья кукурузные
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки7.3 г8%
Жиры1.3 г3%
Углеводы83 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлопья кукурузные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 152 | 2.92 | 0.52 | 33.2 |
| Порция | 30 г | 114 | 2.19 | 0.39 | 24.9 |
| Миска | 200 г | 760 | 14.6 | 2.6 | 166 |
| Ладонь | 150 г | 570 | 11 | 1.95 | 125 |
| Кулак | 180 г | 684 | 13.1 | 2.34 | 149 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 7.3 г | 7.3 г | 10% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 83 г | 83 г | 32% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлопья кукурузные | Крупы и каши | — | 380 | 7.3 | 1.3 | 83 |
| Картофель быстрого приготовления | Овощи | ≈ 100% | 380 | 7 | 1 | 83 |
| какао | Напитки | ≈ 99% | 380 | 4.5 | 2 | 85 |
| Рисовая каша Nestle безмолочная | Бакалея | ≈ 99% | 381 | 6.5 | 1 | 86.5 |
| Рисовая мука (pirinç unu) | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 380 | 6.2 | 1.5 | 85.5 |
| воздушные зерна риса | Снеки | ≈ 98% | 380 | 3.5 | 2 | 86 |
| гемотаген за 25 коп | Сладости | ≈ 98% | 380 | 7 | 3 | 84 |
| Паста птитим | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 380 | 13 | 2 | 77 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
| Сублимированный банан | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 377 | 6 | 1 | 86 |
| Кис Конф | Орехи и семена | ≈ 95% | 380 | 0 | 0 | 98 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлопья кукурузные | — | 380 | 7.3 | 1.3 | 83 |
| Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, сухой | ≈ 100% | 380 | 7.8 | 0.9 | 80.4 |
| хлопья | ≈ 100% | 380 | 8 | 1 | 82 |
| Хлопья кукурузнае | ≈ 100% | 380 | 8 | 1 | 82 |
| хлопья кукурузные | ≈ 100% | 380 | 8 | 1 | 82 |
| Бурый рис Slim&Fit | ≈ 99% | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Воздушный рис | ≈ 99% | 380 | 6 | 1.5 | 85 |
| Рис Агро-Альянс бурый Slim&Fit | ≈ 99% | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Рис Бурый | ≈ 99% | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Рис бурый нешлифованный | ≈ 99% | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Шарики шоколадные | ≈ 99% | 380 | 8 | 1.5 | 79 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов