Готовые_блюда
Рагу овощное брокколи кабачок морковь
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
64ккал · 100 г
Белки1.4 г9%
Жиры4.1 г58%
Углеводы5.4 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рагу овощное брокколи кабачок морковь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 160 | 3.5 | 10.3 | 13.5 |
| Тарелка | 300 г | 192 | 4.2 | 12.3 | 16.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 64 ккал | 64 ккал | 3% |
| Белки | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Жиры | 4.1 г | 4.1 г | 6% |
| Углеводы | 5.4 г | 5.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рагу овощное брокколи кабачок морковь | Готовые_блюда | — | 64 | 1.4 | 4.1 | 5.4 |
| Баклажаны запеченные с соусом кимчи | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 64 | 1.2 | 4 | 5.2 |
| Баклажаны с перцем в томатном соке | Овощи | ≈ 98% | 63 | 1.2 | 4.2 | 4.9 |
| Соус томатный с оливками | Бакалея | ≈ 98% | 62 | 1.3 | 3.5 | 4.3 |
| Барилла паста наполетана (Барилла (Barilla)) | Масла и жиры | ≈ 96% | 67 | 1.4 | 3.7 | 6.2 |
| Кофе Гляссе | Напитки | ≈ 96% | 58 | 1.5 | 3.7 | 4.7 |
| вафли | Сладости | ≈ 95% | 59 | 1 | 4 | 4.5 |
| Йогурт кокосовый на рисовой основе | Крупы и каши | ≈ 95% | 70 | 2 | 4.5 | 6.5 |
| Ряженка Из села Удоево 4% | Молочные продукты | ≈ 95% | 63 | 2.8 | 4 | 4.2 |
| Фасоль с перцем тушеная | Бобовые | ≈ 95% | 63 | 2 | 5 | 4 |
| кабачок с яичным белком (+сливки) рецепт. | Яйца | ≈ 94% | 63 | 3.1 | 3.3 | 4.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рагу овощное брокколи кабачок морковь | — | 64 | 1.4 | 4.1 | 5.4 |
| Аджапсандали | ≈ 97% | 63 | 1.1 | 3.8 | 6.5 |
| Суп кимчи | ≈ 97% | 65 | 2.2 | 3.8 | 5.4 |
| Суп Кимчи тиге | ≈ 97% | 65 | 2.2 | 3.8 | 5.4 |
| рагу овощное (кабачки, лук, морковь, перец, порей, помидоры, зелень) | ≈ 95% | 68 | 1.5 | 4.8 | 4.9 |
| Рагу овощное запеченое | ≈ 95% | 67 | 1.3 | 3.8 | 6.8 |
| Салат Дары Сибири готовый | ≈ 95% | 59 | 1.3 | 3.6 | 5.7 |
| салат из морской капусты в сливочном соусе | ≈ 95% | 64 | 3 | 4 | 4 |
| салат из морской капусты в сливочном соусе | ≈ 95% | 64 | 3 | 4 | 4 |
| Морковь по-корейски с грибами готовая | ≈ 94% | 71 | 1.3 | 5 | 5.7 |
| Салат из морской капусты "Сахалинский" | ≈ 94% | 65 | 1 | 5 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов