фитоидея · Сладости
батончик черника
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
371ккал · 100 г
Белки4.2 г5%
Жиры10.1 г25%
Углеводы65.8 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «батончик черника». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 186 | 2.1 | 5.05 | 32.9 |
| Порция | 50 г | 186 | 2.1 | 5.05 | 32.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 371 ккал | 371 ккал | 19% |
| Белки | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Жиры | 10.1 г | 10.1 г | 15% |
| Углеводы | 65.8 г | 65.8 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколадные батончики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколадные батончики» — сравните калорийность и БЖУ.
| Батончики "Какао" со стевией | 617 | 13.8 | 42.4 | 47.5 |
| Шоколадный батончик Coconattys с мякотью кокоса, покрытый бельгийским молочным шоколадом | 600 | 9.1 | 41.1 | 51.1 |
| Батончик Hanuta Riegel | 586 | 7.6 | 39.9 | 48.2 |
| Шоколадный батончик Babyfox | 580 | 8 | 39 | 49 |
| Вафельный батончик Озера | 570 | 8 | 38 | 49 |
| батончик голден нат миленниум | 568 | 9.7 | 37.9 | 47 |
| Паста Twix | 566 | 2.8 | 35.7 | 57.5 |
| вафельный батончик сливки ленивки | 561 | 7.5 | 36 | 51.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| батончик черника | Сладости | — | 371 | 4.2 | 10.1 | 65.8 |
| Сдоба "Капучино" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 370 | 6.5 | 9.5 | 67 |
| смесь пресованная финики с грецким орехом | Бакалея | ≈ 98% | 370 | 6.4 | 12 | 67 |
| Гранола со вкусом "Манго-ананас" | Крупы и каши | ≈ 97% | 370 | 8.5 | 9 | 64 |
| кофе | Напитки | ≈ 97% | 374 | 6.3 | 9.4 | 66 |
| Крекер с солью Зерница | Снеки | ≈ 97% | 370 | 8 | 10 | 59 |
| Слива в шоколоде | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 369 | 3.6 | 11 | 60 |
| Мороженое твикс | Мороженое | ≈ 96% | 375 | 6 | 10 | 60 |
| смесь сухофруктов к кофе | Орехи и семена | ≈ 96% | 371 | 6.2 | 14.3 | 60.6 |
| макароны и сыр с италийскими травами и сыром чеддер | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 371 | 13.2 | 6.2 | 65.5 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| батончик черника | — | 371 | 4.2 | 10.1 | 65.8 |
| Печенье Домашние вафельки с малиновой начинкой | ≈ 100% | 371 | 5.1 | 10 | 65.1 |
| Шоколадные пряники с абрикосом | ≈ 100% | 371 | 4.5 | 9.6 | 63.8 |
| Батончик Мюсли 35 г | ≈ 99% | 370 | 4 | 9.5 | 68 |
| Батончик Мюсли Злаки с вишней | ≈ 99% | 370 | 4 | 9.5 | 68 |
| Батончик МЮСЛИ злаки+персик | ≈ 99% | 370 | 4 | 9.5 | 68 |
| батончик мюсли черноплодная рябина | ≈ 99% | 370 | 4 | 10 | 60 |
| Батончик- мюсли "Злаки с клюквой" | ≈ 99% | 370 | 4 | 9.5 | 66 |
| Батончик-мюсли фенхель зеленый чай | ≈ 99% | 370 | 4.3 | 10.3 | 64.7 |
| Многозлаковый батончик мюсли "Переменка перекус" | ≈ 99% | 369 | 4.4 | 12 | 77 |
| Конфеты желейные с вишней | ≈ 98% | 370 | 2 | 10 | 65 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов