Muesli · Крупы и каши
Мюсли с орехом
Энергия и соотношение БЖУ
450ккал · 100 г
Белки8.5 г8%
Жиры19 г39%
Углеводы58 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли с орехом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 180 | 3.4 | 7.6 | 23.2 |
| Порция | 30 г | 135 | 2.55 | 5.7 | 17.4 |
| Миска | 200 г | 900 | 17 | 38 | 116 |
| Ладонь | 150 г | 675 | 12.8 | 28.5 | 87 |
| Кулак | 180 г | 810 | 15.3 | 34.2 | 104 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 450 ккал | 450 ккал | 23% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 58 г | 58 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли с орехом | Крупы и каши | — | 450 | 8.5 | 19 | 58 |
| Доширак грибы | Снеки | ≈ 100% | 450 | 8 | 20 | 60 |
| Крекер с сыром | Сладости | ≈ 100% | 450 | 8.5 | 20 | 60 |
| крекер c розмарином | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 450 | 9 | 19 | 60 |
| Лапша быстрого приготовления с пикантной курицей | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 450 | 8.7 | 19.7 | 58 |
| коктейль сухофрукты и орехи | Орехи и семена | ≈ 99% | 450 | 9 | 20 | 57 |
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | Бакалея | ≈ 99% | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 97% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Хан-чай | Напитки | ≈ 97% | 450 | 5 | 18.3 | 68.3 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 95% | 450 | 2 | 17 | 72 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 95% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли с орехом | — | 450 | 8.5 | 19 | 58 |
| Мюсли запеченные с орехом | ≈ 100% | 450 | 8.5 | 19 | 58 |
| Мюсли запеченные с орехом | ≈ 100% | 450 | 8.5 | 19 | 58 |
| Мюсли запеченые с орехами | ≈ 100% | 450 | 8.5 | 19 | 58 |
| Мюсли запеченые с орехом | ≈ 100% | 450 | 8.5 | 19 | 58 |
| Мюсли запеченые с орехом | ≈ 100% | 450 | 8.5 | 19 | 58 |
| Мюсли с орехами | ≈ 100% | 450 | 8.5 | 19 | 58 |
| Muesli "С орехом" | ≈ 100% | 450 | 8.5 | 19 | 58 |
| запеченные мюсли с яблоком | ≈ 99% | 450 | 8 | 18 | 60 |
| Снеки Brunch | ≈ 99% | 451.1 | 10 | 18.1 | 58.9 |
| Мюсли запеченные Яблоко груша (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 450 | 9 | 18 | 63 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов