Ого! · Крупы и каши
Мюсли с ягодами
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки10.5 г13%
Жиры4 г11%
Углеводы61 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли с ягодами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 136 | 4.2 | 1.6 | 24.4 |
| Порция | 30 г | 102 | 3.15 | 1.2 | 18.3 |
| Миска | 200 г | 680 | 21 | 8 | 122 |
| Ладонь | 150 г | 510 | 15.8 | 6 | 91.5 |
| Кулак | 180 г | 612 | 18.9 | 7.2 | 110 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 61 г | 61 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли с ягодами | Крупы и каши | — | 340 | 10.5 | 4 | 61 |
| Кабачок сушеный | Овощи | ≈ 99% | 340 | 8.5 | 4.3 | 65.2 |
| Коржи вафельные | Сладости | ≈ 99% | 341 | 10.2 | 4.2 | 65.7 |
| слайс | Снеки | ≈ 99% | 340 | 12 | 4 | 77 |
| Смесь зерновых хлопьев | Бакалея | ≈ 99% | 340 | 11 | 3.5 | 64 |
| Хлебцы лёгкие вафельные ржаные | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 340 | 9.7 | 4.9 | 65.6 |
| Гречневые макараны PENNE | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 341 | 12.6 | 3.1 | 60.6 |
| суши "кроха - простые" | Готовые_блюда | ≈ 98% | 340 | 9.6 | 3 | 68.8 |
| Мюсли со вкусом "Клубника - семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 96% | 340 | 11 | 7.5 | 58 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 96% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
| Фасоль адзуки | Бобовые | ≈ 95% | 340 | 20 | 0.5 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли с ягодами | — | 340 | 10.5 | 4 | 61 |
| микс резаных зерен | ≈ 100% | 340 | 11 | 4 | 64 |
| Микс резаных зерен 1928 | ≈ 100% | 340 | 11 | 4 | 64 |
| Мюсли классические ягодные (Ого! (Эверест)) | ≈ 100% | 340 | 10.5 | 4 | 61 |
| Мюсли ягодные | ≈ 100% | 340 | 10.5 | 4 | 61 |
| 5 злаков | ≈ 99% | 340 | 11 | 3.5 | 64 |
| геркулес | ≈ 99% | 340 | 9.5 | 4.5 | 62 |
| Овсяная каша Доброе утро с земляникой | ≈ 99% | 340 | 9.5 | 4.5 | 61 |
| хлопья 4 злака | ≈ 99% | 340 | 11 | 3.8 | 58 |
| Хлопья 5 злаков* | ≈ 99% | 340 | 11 | 3.5 | 64 |
| Хлопья Овсяно - перловые | ≈ 99% | 340 | 10 | 4.5 | 67 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов