Готовые_блюда
сырник окей
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
285ккал · 100 г
Белки12.9 г18%
Жиры15.8 г50%
Углеводы22.8 г32%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сырник окей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 713 | 32.3 | 39.5 | 57 |
| Тарелка | 300 г | 855 | 38.7 | 47.4 | 68.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 285 ккал | 285 ккал | 14% |
| Белки | 12.9 г | 12.9 г | 17% |
| Жиры | 15.8 г | 15.8 г | 24% |
| Углеводы | 22.8 г | 22.8 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сырник окей | Готовые_блюда | — | 285 | 12.9 | 15.8 | 22.8 |
| хлеб цельнозерновой с семечками | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 286 | 11.4 | 15.1 | 20.1 |
| Сэндвич с курицей | Фастфуд | ≈ 98% | 283 | 13.3 | 16.2 | 21.3 |
| BURGER KING, куриный сэндвич "Original Chicken Sandwich" | Бакалея | ≈ 98% | 286 | 12.1 | 14.7 | 23.8 |
| Чиабатта с курицей | Сладости | ≈ 97% | 284 | 9.7 | 16.2 | 24.8 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | Птица | ≈ 96% | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Сырок глазированный Сгущенное молоко 15 % | Молочные продукты | ≈ 96% | 285 | 6.4 | 18.5 | 23.2 |
| Мак з цукром | Орехи и семена | ≈ 95% | 283 | 6.6 | 18.1 | 23.5 |
| сырные медальоны | Снеки | ≈ 94% | 288 | 12.6 | 13.5 | 29.1 |
| Цветная капуста в кляре | Овощи | ≈ 94% | 278 | 14 | 16 | 19.1 |
| шведские палочки | Мясо | ≈ 94% | 293 | 11 | 17 | 24 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сырник окей | — | 285 | 12.9 | 15.8 | 22.8 |
| ПЕЛЬМЕНИ САМОЛЕПНЫЕ | ≈ 97% | 282 | 10 | 16 | 24.6 |
| пельмени элитные с индейкой | ≈ 97% | 288 | 11 | 16 | 25 |
| Сырники | ≈ 97% | 289 | 11.3 | 16 | 24.8 |
| Пельмени Бабушкины | ≈ 96% | 280 | 11 | 15 | 25 |
| Сырники мед/корица | ≈ 96% | 281 | 10.7 | 17.8 | 22.6 |
| Пельмени говяжьи | ≈ 95% | 280 | 9 | 15 | 26 |
| Пельмени Домашние Premium | ≈ 95% | 280 | 10 | 15 | 25 |
| Пельмени с телятиной | ≈ 95% | 280 | 10 | 15 | 25 |
| Бутерброд с колбасой | ≈ 94% | 280 | 9 | 15 | 27 |
| Хачапури | ≈ 94% | 290 | 11 | 15 | 28 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов