интернет · Готовые_блюда
рагу овощное с картошкой
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
58ккал · 100 г
Белки1.6 г11%
Жиры2.5 г38%
Углеводы7.7 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рагу овощное с картошкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 145 | 4 | 6.25 | 19.3 |
| Тарелка | 300 г | 174 | 4.8 | 7.5 | 23.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 58 ккал | 58 ккал | 3% |
| Белки | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 7.7 г | 7.7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рагу овощное с картошкой | Готовые_блюда | — | 58 | 1.6 | 2.5 | 7.7 |
| Овсяные хлопья на воде | Крупы и каши | ≈ 99% | 57 | 1.3 | 2.6 | 7.7 |
| Баклажаны тушеные с другими овощами | Овощи | ≈ 98% | 55 | 1.4 | 2.4 | 6.9 |
| Соус для пиццы 'лидл' | Бакалея | ≈ 98% | 56 | 1.3 | 2.2 | 7.1 |
| Каппучино маленький | Напитки | ≈ 97% | 54 | 1.7 | 2.1 | 7.1 |
| кефир с бананом и ягодой | Сладости | ≈ 97% | 58 | 2.6 | 2 | 7.4 |
| Слойка ваниль/мак | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 57 | 1.6 | 2.7 | 6.6 |
| Мороженое Клубничный десерт | Мороженое | ≈ 96% | 57 | 1.5 | 1.8 | 7.7 |
| Молоко Soya Banana | Молочные продукты | ≈ 95% | 58 | 3 | 1.8 | 7.3 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 54 | 1 | 2 | 8 |
| Немолоко 3,2% овсяное классическое | Орехи и семена | ≈ 94% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рагу овощное с картошкой | — | 58 | 1.6 | 2.5 | 7.7 |
| рагу овощное | ≈ 97% | 57 | 1.5 | 2.1 | 8.1 |
| Суп лимонный с рисом | ≈ 97% | 58 | 1.4 | 2.2 | 8.7 |
| Суп молочный с вермишелью | ≈ 97% | 58 | 2.2 | 1.9 | 7.9 |
| Суп молочный с макаронами | ≈ 97% | 58 | 2.2 | 1.9 | 7.9 |
| Винегрет с гранатовым соусом Кинто и подс.масле | ≈ 96% | 60 | 1.6 | 2.1 | 8.7 |
| Овощи гриль | ≈ 96% | 60 | 2 | 3 | 7 |
| Салат из помидор с базиликом | ≈ 96% | 52 | 1.1 | 2.2 | 6.9 |
| Суп Каники мисо | ≈ 96% | 59 | 2 | 2.8 | 6.3 |
| солянка из свежей капусты без мяса | ≈ 95% | 60 | 2.4 | 2.6 | 6.4 |
| Суп молочный с рисом | ≈ 95% | 54 | 1.8 | 1.9 | 7.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов