Говядина · Мясо
Колбаса
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки13 г27%
Жиры15 г71%
Углеводы1 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 38 | 2.6 | 3 | 0.2 |
| Порция | 150 г | 285 | 19.5 | 22.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 209 | 14.3 | 16.5 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса | Мясо | — | 190 | 13 | 15 | 1 |
| Селедка филе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 190 | 14 | 15 | 0 |
| яичница из 2 яиц | Яйца | ≈ 99% | 190 | 13.8 | 15 | 0.8 |
| Яичница-глазунья | Готовые_блюда | ≈ 99% | 190 | 12 | 15 | 1 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 98% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
| Ромштекс из филе грудки и мякоти бедра | Птица | ≈ 98% | 190 | 15 | 15 | 0 |
| Фета нежная | Молочные продукты | ≈ 98% | 188 | 11.5 | 14.8 | 2.1 |
| Капуста запеченная в соусе | Бакалея | ≈ 97% | 190 | 9 | 15 | 3 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 97% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 97% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| лимонные капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 193 | 11.2 | 13.6 | 3.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса | — | 190 | 13 | 15 | 1 |
| Балык | ≈ 99% | 190 | 14 | 15 | 0 |
| Ветчина К чаю | ≈ 99% | 190 | 12 | 15 | 1 |
| Колбаса Классика по стандарту Вкусвилл | ≈ 99% | 190 | 13 | 15.3 | 0 |
| Колбаса школьная вареная | ≈ 99% | 191 | 14 | 15 | 0.8 |
| Сардельки Самокат из куриной грудки | ≈ 99% | 190 | 12 | 16 | 2 |
| Сосиски куриные "Ласунак" | ≈ 99% | 190 | 12 | 15 | 2 |
| Тушёная говядина "Дачник" | ≈ 99% | 190 | 14 | 15 | 0 |
| колбаса "Особая" | ≈ 98% | 191 | 12 | 15 | 2 |
| Свинина "Гребешок" (Атрус) | ≈ 98% | 190 | 15 | 15 | 0 |
| Сосиски Фантазия | ≈ 98% | 191 | 14 | 15 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов