Макароны и гарниры

Самса

Мука и макаронные изделия

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

389ккал · 100 г

Белки11.5 г12%

Жиры22 г52%

Углеводы34.5 г36%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Самса». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	210 г	817	24.2	46.2	72.5
Ладонь	150 г	584	17.3	33	51.8
Кулак	180 г	700	20.7	39.6	62.1

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	389 ккал	389 ккал	19%
Белки	11.5 г	11.5 г	15%
Жиры	22 г	22 г	33%
Углеводы	34.5 г	34.5 г	13%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Самса	Макароны и гарниры	—	389	11.5	22	34.5
Сырок творожный шоколадный 20 % Ми Шу!	Сладости	≈ 99%	390	10	22.9	35.2
Глазированный сырок с кремом кондитерским «Сгущенка вареная» 23% 40 г	Молочные продукты	≈ 98%	392	11	23	34
смесь фруктово-ореховая	Орехи и семена	≈ 98%	390	8.8	22	39
фаготтини с сыром	Хлеб и выпечка	≈ 98%	390	13	23	32
Пломбир эскимо арахис в карамели	Мороженое	≈ 96%	390	5.5	25	35
каша конопляная с маком	Крупы и каши	≈ 95%	389	23.3	20.4	28.1
Сельдерей, семя	Бакалея	≈ 95%	392	18.1	25.3	29.6
пельмени "Золото ДЭМКИ" 500гр.	Готовые_блюда	≈ 94%	396.8	9	25	34
колбаса сальтисон	Мясо	≈ 93%	380	12.6	23.7	29.1
bite протеин вишня	Снеки	≈ 93%	391	10.9	18.3	49.2

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Самса	—	389	11.5	22	34.5
лапша говядина	≈ 94%	389.3	6.5	19.1	50
Спагетти Карбонара	≈ 93%	400	12.8	23.4	33
Лапша Big Bon Wok Курица в соусе терияки быстрого приготовления	≈ 90%	380	6	19	46
Лапша Wok "Острая говядина в соусе по-китайски"	≈ 88%	380	6	18	50
лапша быстрого приготовления с курицей	≈ 87%	375	6	18	47
Лапша по-домашнему с овощами, постное меню	≈ 87%	400	7	18	52
Лапша Ролтон "По домашнему"	≈ 87%	400	7	18	52
лапша ролтон с курицей с соусом пикантная заправка	≈ 87%	375	6	18	47
Тексто слоеное бездрожжевое	≈ 87%	368	5.2	21.8	37.7
Лапша Сытный обед со вкусом курицы	≈ 86%	400	7	17	54

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении