роллтон · Макароны и гарниры
лапша быстрого приготовления с курицей
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
375ккал · 100 г
Белки6 г6%
Жиры18 г43%
Углеводы47 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лапша быстрого приготовления с курицей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 713 | 11.4 | 34.2 | 89.3 |
| Порция | 210 г | 788 | 12.6 | 37.8 | 98.7 |
| Ладонь | 150 г | 563 | 9 | 27 | 70.5 |
| Кулак | 180 г | 675 | 10.8 | 32.4 | 84.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 375 ккал | 375 ккал | 19% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 47 г | 47 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лапша быстрого приготовления с курицей | Макароны и гарниры | — | 375 | 6 | 18 | 47 |
| Шоколадное песочное печенье | Сладости | ≈ 99% | 375 | 7.6 | 17.7 | 45.9 |
| Булочка "дружная семейка" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 376 | 4.5 | 17.6 | 49.5 |
| Ля Фантаж горячий | Напитки | ≈ 98% | 376 | 2.9 | 18 | 50.3 |
| Орехово-фруктовый батончик "Какао-мята" | Снеки | ≈ 98% | 374 | 9.2 | 17.3 | 45.4 |
| Гранола шоколадная | Крупы и каши | ≈ 95% | 381 | 10.4 | 18.7 | 44.6 |
| Зира (семена кумина) | Бакалея | ≈ 95% | 375 | 17.8 | 22.3 | 44.2 |
| рожок творожок | Мороженое | ≈ 95% | 370 | 4.4 | 20 | 42 |
| Торт Медовик | Готовые_блюда | ≈ 95% | 370 | 5 | 20 | 45 |
| черный тмин | Орехи и семена | ≈ 95% | 375 | 17.8 | 22.2 | 44.2 |
| Сырок глазированный с начинкой | Молочные продукты | ≈ 94% | 374 | 9.5 | 21.3 | 36 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лапша быстрого приготовления с курицей | — | 375 | 6 | 18 | 47 |
| лапша ролтон с курицей с соусом пикантная заправка | ≈ 100% | 375 | 6 | 18 | 47 |
| Лапша Wok "Острая говядина в соусе по-китайски" | ≈ 97% | 380 | 6 | 18 | 50 |
| Лапша Big Bon Wok Курица в соусе терияки быстрого приготовления | ≈ 96% | 380 | 6 | 19 | 46 |
| лапша говядина | ≈ 93% | 389.3 | 6.5 | 19.1 | 50 |
| Лапша с тушеной курицей и луком БИГ ЛАНЧ | ≈ 93% | 370 | 9 | 14 | 53 |
| Тексто слоеное бездрожжевое | ≈ 91% | 368 | 5.2 | 21.8 | 37.7 |
| Лапша "Биг Ланч" с говядиной, грибами и зеленью | ≈ 88% | 360 | 9 | 13 | 52 |
| Лапша Samyang Cheese | ≈ 88% | 355 | 5 | 16 | 48 |
| Пышки ленинградские | ≈ 88% | 358.2 | 6 | 20.6 | 38.2 |
| Макароны "Три сыра" | ≈ 87% | 377 | 13.7 | 6.8 | 65.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов