торговый дом кухня без границ · Макароны и гарниры
Лапша с тушеной курицей и луком БИГ ЛАНЧ
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки9 г10%
Жиры14 г34%
Углеводы53 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша с тушеной курицей и луком БИГ ЛАНЧ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 703 | 17.1 | 26.6 | 101 |
| Порция | 210 г | 777 | 18.9 | 29.4 | 111 |
| Ладонь | 150 г | 555 | 13.5 | 21 | 79.5 |
| Кулак | 180 г | 666 | 16.2 | 25.2 | 95.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 53 г | 53 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша с тушеной курицей и луком БИГ ЛАНЧ | Макароны и гарниры | — | 370 | 9 | 14 | 53 |
| Булочки с шоколадом | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 370 | 8 | 14 | 53 |
| Мюсли запеченные сливочные | Крупы и каши | ≈ 99% | 370 | 8.1 | 14.2 | 56.2 |
| батончик goody малина | Сладости | ≈ 98% | 370 | 8 | 13 | 57 |
| Смесь яблоко с корицей | Орехи и семена | ≈ 98% | 370 | 5.5 | 13.1 | 55.6 |
| Снек с Вишневой. начинко | Снеки | ≈ 98% | 370 | 5.5 | 14 | 54 |
| Капуччино Белис | Напитки | ≈ 97% | 370 | 2.5 | 15 | 56 |
| маиффин-мини топленое молоко | Молочные продукты | ≈ 96% | 365 | 6.5 | 14 | 53 |
| Смесь пряностей пищевкусовая, Для плова. | Бакалея | ≈ 96% | 370 | 14 | 10 | 56 |
| смесь фруктов и цукатов | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 370 | 3 | 13 | 60 |
| Сырники | Готовые_блюда | ≈ 96% | 369 | 15.1 | 10.6 | 53.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша с тушеной курицей и луком БИГ ЛАНЧ | — | 370 | 9 | 14 | 53 |
| Лапша "Биг Ланч" с говядиной, грибами и зеленью | ≈ 94% | 360 | 9 | 13 | 52 |
| лапша быстрого приготовления с курицей | ≈ 93% | 375 | 6 | 18 | 47 |
| лапша ролтон с курицей с соусом пикантная заправка | ≈ 93% | 375 | 6 | 18 | 47 |
| лапша домашняя | ≈ 91% | 369 | 13.7 | 6 | 65.1 |
| Лапша Wok "Острая говядина в соусе по-китайски" | ≈ 91% | 380 | 6 | 18 | 50 |
| макароны и сыр с италийскими травами и сыром чеддер | ≈ 91% | 371 | 13.2 | 6.2 | 65.5 |
| Протейновый батончик | ≈ 91% | 363 | 20 | 11.2 | 48.6 |
| Крекер "Галета" | ≈ 90% | 370 | 10 | 5.5 | 69 |
| Лапша Big Bon Wok Курица в соусе терияки быстрого приготовления | ≈ 90% | 380 | 6 | 19 | 46 |
| Тексто слоеное бездрожжевое | ≈ 90% | 368 | 5.2 | 21.8 | 37.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов