ЕМ! · Фрукты и ягоды
смесь фруктов и цукатов
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки3 г3%
Жиры13 г32%
Углеводы60 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «смесь фруктов и цукатов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 481 | 3.9 | 16.9 | 78 |
| Порция | 150 г | 555 | 4.5 | 19.5 | 90 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 60 г | 60 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Консервированные фрукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Консервированные фрукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варенье из рябины черноплодной | 387 | 0.4 | 0 | 74.8 |
| манго цукаты листики | 340 | 0 | 0 | 84 |
| Смесь цукатов из ананаса и папайи | 330 | 0.4 | 0.1 | 82 |
| Цукаты из папайи | 327 | 0 | 0 | 81.7 |
| Цукаты | 322 | 0.3 | 0.1 | 81.1 |
| Цукаты из апельсина | 301 | 2 | 1 | 71 |
| смесь цукатов из ананаса и папайи | 300 | 2 | 1 | 71 |
| Варенье из мандаринов | 294 | 0.7 | 0.2 | 75.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| смесь фруктов и цукатов | Фрукты и ягоды | — | 370 | 3 | 13 | 60 |
| Рулет бисквитный, клубника-крем | Сладости | ≈ 100% | 370 | 3.5 | 13 | 60 |
| Пирог песочный с черничным джемом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 370 | 4.5 | 12 | 62 |
| Капуччино Белис | Напитки | ≈ 98% | 370 | 2.5 | 15 | 56 |
| смесь пресованная финики с грецким орехом | Бакалея | ≈ 98% | 370 | 6.4 | 12 | 67 |
| Смесь яблоко с корицей | Орехи и семена | ≈ 98% | 370 | 5.5 | 13.1 | 55.6 |
| Снек с Вишневой. начинко | Снеки | ≈ 98% | 370 | 5.5 | 14 | 54 |
| Мюсли запеченные сливочные | Крупы и каши | ≈ 97% | 370 | 8.1 | 14.2 | 56.2 |
| Лапша с тушеной курицей и луком БИГ ЛАНЧ | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 370 | 9 | 14 | 53 |
| Мороженое твикс | Мороженое | ≈ 95% | 375 | 6 | 10 | 60 |
| маиффин-мини топленое молоко | Молочные продукты | ≈ 94% | 365 | 6.5 | 14 | 53 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| смесь фруктов и цукатов | — | 370 | 3 | 13 | 60 |
| Слива в шоколоде | ≈ 98% | 369 | 3.6 | 11 | 60 |
| паста витаминная | ≈ 92% | 366.7 | 14.7 | 8.7 | 64.7 |
| Виноград с фундуком и гвоздикой | ≈ 91% | 364 | 4.6 | 8.2 | 68 |
| Лимонный курд | ≈ 87% | 345 | 1.5 | 13 | 55 |
| Тутовые семенч | ≈ 86% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Шелковица белая сушеная | ≈ 86% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Шелковица сушеная | ≈ 86% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| ананас | ≈ 85% | 370 | 5 | 0 | 85 |
| смесь тропическая | ≈ 85% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| Сублимированный банан | ≈ 82% | 377 | 6 | 1 | 86 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов