ООО ТПК "БиоФуд" · Макароны и гарниры
Лапша "Биг Ланч" с говядиной, грибами и зеленью
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки9 г10%
Жиры13 г32%
Углеводы52 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша "Биг Ланч" с говядиной, грибами и зеленью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 684 | 17.1 | 24.7 | 98.8 |
| Порция | 210 г | 756 | 18.9 | 27.3 | 109 |
| Ладонь | 150 г | 540 | 13.5 | 19.5 | 78 |
| Кулак | 180 г | 648 | 16.2 | 23.4 | 93.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша "Биг Ланч" с говядиной, грибами и зеленью | Макароны и гарниры | — | 360 | 9 | 13 | 52 |
| булочка Свердловская | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 360 | 7.5 | 13 | 51 |
| Полезная конфета Арахис-шоколад | Сладости | ≈ 99% | 360 | 9.8 | 13.4 | 50 |
| goody абрикос | Снеки | ≈ 99% | 360 | 9 | 13 | 49 |
| Коктейль вечерний (орехи+ягоды) | Орехи и семена | ≈ 98% | 362 | 8.2 | 13.9 | 50.8 |
| Котлеты нутовые Мистраль | Бобовые | ≈ 98% | 360 | 12 | 12 | 53 |
| Мюсли Matti с яблоком и грецким орехом | Крупы и каши | ≈ 98% | 360 | 6 | 13 | 54 |
| Пасха | Молочные продукты | ≈ 98% | 360 | 5.5 | 13.2 | 54.8 |
| суп куриный с вермишелью | Бакалея | ≈ 97% | 360 | 13 | 10 | 55 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 96% | 359 | 12.4 | 11 | 66 |
| рожок топленое молоко | Мороженое | ≈ 96% | 360 | 8 | 16.5 | 45.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша "Биг Ланч" с говядиной, грибами и зеленью | — | 360 | 9 | 13 | 52 |
| Лапша с тушеной курицей и луком БИГ ЛАНЧ | ≈ 94% | 370 | 9 | 14 | 53 |
| Лапша Samyang Cheese | ≈ 94% | 355 | 5 | 16 | 48 |
| Протейновый батончик | ≈ 93% | 363 | 20 | 11.2 | 48.6 |
| пышки "Любаша" | ≈ 93% | 348 | 7.5 | 12.5 | 51.2 |
| макароны с сырным соусом | ≈ 90% | 359 | 12.4 | 5 | 64.7 |
| Макароны с сырным соусом Чеддер | ≈ 90% | 359 | 12.4 | 5 | 64.7 |
| Пышки ленинградские | ≈ 90% | 358.2 | 6 | 20.6 | 38.2 |
| Тортеллони с сыром | ≈ 90% | 347 | 11.8 | 13.7 | 44.2 |
| Макароны из чечевицы | ≈ 88% | 361 | 13.9 | 3 | 67.3 |
| макароны перья из полбы | ≈ 88% | 360 | 14 | 2.6 | 70.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов