ООО Фирма Лиронас · Хлеб и выпечка
Тарталетки ржаные
Энергия и соотношение БЖУ
600ккал · 100 г
Белки6.2 г4%
Жиры37.4 г56%
Углеводы59.7 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тарталетки ржаные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 300 | 3.1 | 18.7 | 29.9 |
| Ломтик | 25 г | 150 | 1.55 | 9.35 | 14.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 600 ккал | 600 ккал | 30% |
| Белки | 6.2 г | 6.2 г | 8% |
| Жиры | 37.4 г | 37.4 г | 56% |
| Углеводы | 59.7 г | 59.7 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебные закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебные закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тарталетки маленькие | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| соломка в глазури фикс прайс голубика | 524 | 6.3 | 26.5 | 65 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | 520 | 6 | 30 | 57 |
| Тарталетки для салата | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Крендели с маслом слоеные | 508 | 7.2 | 16.5 | 63.2 |
| Тарталетки | 500 | 7 | 22 | 69 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тарталетки ржаные | Хлеб и выпечка | — | 600 | 6.2 | 37.4 | 59.7 |
| сухое кокосовое молоко | Орехи и семена | ≈ 97% | 600 | 2.5 | 42.5 | 52.5 |
| Шоколадный батончик Coconattys с мякотью кокоса, покрытый бельгийским молочным шоколадом | Сладости | ≈ 97% | 600 | 9.1 | 41.1 | 51.1 |
| Молоко кокосовое сухое | Молочные продукты | ≈ 96% | 598 | 3 | 42 | 52 |
| Соевый заменитель молока | Масла и жиры | ≈ 91% | 609 | 3.4 | 27 | 63 |
| «BabyFox», молочный шоколад с ореховой начинкой и дробленым фундуком, 45 г | Батончики | ≈ 90% | 590 | 7.5 | 42 | 42 |
| арахис в глазури | Снеки | ≈ 90% | 580 | 5 | 36 | 58 |
| Кэробовый шоколад | Бакалея | ≈ 90% | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Лук жареный приправа | Овощи | ≈ 89% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| Лук репчатый жареный | Напитки | ≈ 89% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| Морская капуста в кунжутном масле 9 хрустящих листочков | Рыба и морепродукты | ≈ 89% | 600 | 26.7 | 42.2 | 22.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тарталетки ржаные | — | 600 | 6.2 | 37.4 | 59.7 |
| Пицца из слоёного теста с беконом | ≈ 95% | 596 | 14.9 | 35.6 | 51.9 |
| Хлебцы льняные | ≈ 88% | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Мука миндальная | ≈ 85% | 602 | 25.8 | 54.5 | 13 |
| Мука миндальная мелкого помола *** | ≈ 85% | 602 | 26 | 54 | 14 |
| Мука арахисовая | ≈ 82% | 590 | 25 | 47 | 14.5 |
| мука арахосовая | ≈ 82% | 590 | 25 | 47 | 14.5 |
| Мука миндальная | ≈ 82% | 590 | 21.4 | 52.5 | 18.7 |
| Macho's c сыром | ≈ 82% | 570 | 11 | 30 | 64 |
| Миндальная мука | ≈ 81% | 605 | 23.8 | 54.9 | 4.3 |
| Мука миндальная С.Пудовъ | ≈ 81% | 610 | 26 | 54 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов