Пава-Пава · Птица
стейк бедра индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки20 г75%
Жиры3 г25%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «стейк бедра индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 165 | 30 | 4.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 22 | 3.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Бедро индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бедро индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бедро индейки | 285 | 11 | 26 | 0 |
| Индейка жареная бедро | 254 | 24.6 | 16.4 | 0 |
| Бедро индейки охлажденное | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
| индейка бедро | 198 | 18 | 14 | 0 |
| Запеченое бедро индейки без кости с французской горчицей | 195 | 24.6 | 11.5 | 1.3 |
| Филе бедра индейки с перцем Sabroso Monte | 190 | 28 | 8 | 1 |
| филе бедра индейки сыровяленое | 190 | 28 | 8 | 1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| стейк бедра индейки | Птица | — | 110 | 20 | 3 | 0 |
| Буженина из мяса индейки | Мясо | ≈ 100% | 110 | 20 | 3 | 0 |
| фарш из кальмара | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 110 | 20 | 3 | 0 |
| Соте из индейки | Готовые_блюда | ≈ 98% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Тунец натуральный «Трал Флот», 240 г | Бакалея | ≈ 96% | 110 | 23 | 2 | 0 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 95% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 95% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 94% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| Кофе растовримый | Напитки | ≈ 94% | 100 | 15 | 2.5 | 0 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 93% | 114 | 20 | 2 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| стейк бедра индейки | — | 110 | 20 | 3 | 0 |
| грудка без кожи Село зеленое | ≈ 100% | 110 | 20 | 3 | 0 |
| Желудки цепленка | ≈ 100% | 110 | 20 | 3 | 0 |
| мышечный желудок цыпленка-бройлера | ≈ 100% | 110 | 20 | 3 | 0 |
| СТЕЙК БЕДРА ИНДЕЙКИ НА КОСТИ | ≈ 100% | 110 | 20 | 3 | 0 |
| Филе бедра | ≈ 100% | 110 | 20 | 3 | 0 |
| филе куринное | ≈ 100% | 110 | 21 | 3 | 0 |
| Филе куриное | ≈ 100% | 110 | 21 | 3 | 0 |
| Индейка жареная в оливыче | ≈ 99% | 111 | 20 | 3 | 0 |
| пупок куриный | ≈ 99% | 110 | 20 | 3 | 0.6 |
| Филе грудки куриное | ≈ 99% | 111 | 21 | 3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов