Ого · Крупы и каши
Мюсли запеченые с яблоком
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
448ккал · 100 г
Белки9.2 г8%
Жиры13.5 г27%
Углеводы72.5 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли запеченые с яблоком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 179 | 3.68 | 5.4 | 29 |
| Порция | 30 г | 134 | 2.76 | 4.05 | 21.8 |
| Миска | 200 г | 896 | 18.4 | 27 | 145 |
| Ладонь | 150 г | 672 | 13.8 | 20.3 | 109 |
| Кулак | 180 г | 806 | 16.6 | 24.3 | 131 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 448 ккал | 448 ккал | 22% |
| Белки | 9.2 г | 9.2 г | 12% |
| Жиры | 13.5 г | 13.5 г | 20% |
| Углеводы | 72.5 г | 72.5 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли запеченые с яблоком | Крупы и каши | — | 448 | 9.2 | 13.5 | 72.5 |
| Хлеб Праздничный | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
| мокате капуччино | Напитки | ≈ 98% | 447 | 8.6 | 15 | 68 |
| Печенье Тет а тет | Сладости | ≈ 98% | 447 | 7 | 14.7 | 71.6 |
| Чипсы Rice Up! цельнозерновые из бурого риса Сыр | Снеки | ≈ 98% | 451 | 7.6 | 14 | 72 |
| Рисовая каша Малютка молочная с курагой | Бакалея | ≈ 97% | 448 | 12.2 | 15.2 | 65.5 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 96% | 450 | 2 | 17 | 72 |
| Дагшан Лапша с куриным вкусом и овощами по-корейски | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 450 | 8 | 17 | 66 |
| mais кукуруза | Орехи и семена | ≈ 96% | 442 | 8.2 | 14 | 67 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 95% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
| Мороженое с ароматом пломбира | Мороженое | ≈ 93% | 445 | 2.1 | 10.6 | 83.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли запеченые с яблоком | — | 448 | 9.2 | 13.5 | 72.5 |
| мюсли с орехами и сух | ≈ 100% | 448 | 9.2 | 13.5 | 72.5 |
| мюсли с орехами и сухофруктами | ≈ 100% | 448 | 9.2 | 13.5 | 72.5 |
| Гранола с фруктами | ≈ 98% | 448 | 9.4 | 15 | 65 |
| Хлопья с клюквой, малиной и клубникой | ≈ 98% | 448 | 9.4 | 15 | 65 |
| Мюсли запечённые с шоколадом и орехом | ≈ 97% | 450 | 10 | 15 | 66 |
| Подушечки молочные | ≈ 97% | 450 | 7 | 16 | 68 |
| Шоколадные подушечки | ≈ 97% | 445 | 7.1 | 15 | 69 |
| Гранола галичина | ≈ 96% | 443 | 7.4 | 14.5 | 74.2 |
| завтраки готовые "Подушечки с шоколадной начинкой" | ≈ 96% | 450 | 6.5 | 16 | 67 |
| малютка молочная каша мультизлаковая | ≈ 96% | 445 | 12.2 | 14.2 | 67 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов