Iberica · Бакалея
Маслины без костички
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
134ккал · 100 г
Белки1.5 г5%
Жиры14 г95%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Маслины без костички». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 20.1 | 0.22 | 2.1 | 0 |
| Ч. ложка | 5 г | 6.7 | 0.08 | 0.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 134 ккал | 134 ккал | 7% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Маслины без костички | Бакалея | — | 134 | 1.5 | 14 | 0 |
| Маслины | Овощи | ≈ 99% | 134 | 0.5 | 14 | 0 |
| Икра лососевая "Стольная" имитация с крем-соусом сметанным | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 134 | 1.2 | 13.3 | 2.3 |
| Лате на кокосовом молоке | Напитки | ≈ 97% | 133 | 1.4 | 14.3 | 1.9 |
| Масло авокадо | Масла и жиры | ≈ 96% | 130 | 0 | 14 | 0 |
| Темный шоколад KnowHow на эритрите | Сладости | ≈ 95% | 142 | 1.5 | 12.1 | 0.6 |
| Зелёные оливки | Снеки | ≈ 93% | 145 | 0.9 | 15 | 0 |
| Сметана 12% | Молочные продукты | ≈ 93% | 133 | 2.7 | 12 | 3.9 |
| Холодец домашний на наваристом бульоне | Готовые_блюда | ≈ 93% | 134 | 6 | 12 | 0.6 |
| Авокадо Хасс | Фрукты и ягоды | ≈ 91% | 144 | 2 | 16 | 2.6 |
| Куиные котлеты | Мясо | ≈ 91% | 132 | 6.2 | 11.7 | 0.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Маслины без костички | — | 134 | 1.5 | 14 | 0 |
| Гуакамоле "Пиково де Гало" | ≈ 95% | 140 | 2 | 14 | 1 |
| Оливки зеленые | ≈ 94% | 144 | 0.9 | 15 | 0 |
| Соус "Сальса" | ≈ 94% | 130 | 1.5 | 10 | 2 |
| икра черная имитация (с ароматом сыра) | ≈ 93% | 143 | 0 | 15 | 2 |
| Майонез пониженной калорийности | ≈ 93% | 140 | 1 | 14 | 3 |
| майонез zero | ≈ 93% | 140 | 1 | 14 | 3 |
| Майонезный соус | ≈ 93% | 145 | 1 | 16 | 1 |
| Соус майонезный низкокалорийный Провансальский | ≈ 93% | 140 | 1 | 14 | 3 |
| Соус низкокалорийный Провансальский | ≈ 93% | 140 | 1 | 14 | 3 |
| Соус низкокалорийный Провансальский | ≈ 93% | 140 | 1 | 14 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов