ОАО "Птицефабрика Зеленецкая" · Мясо
Колбаски Зырянские
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
188ккал · 100 г
Белки17.2 г39%
Жиры12.1 г61%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаски Зырянские». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 37.6 | 3.44 | 2.42 | 0 |
| Порция | 150 г | 282 | 25.8 | 18.2 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 207 | 18.9 | 13.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 188 ккал | 188 ккал | 9% |
| Белки | 17.2 г | 17.2 г | 23% |
| Жиры | 12.1 г | 12.1 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаски» — сравните калорийность и БЖУ.
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Колбаски Пепперони | 633 | 27.4 | 58.1 | 0 |
| колбаски кабанос свиные | 540 | 27 | 47 | 1 |
| колбаска тонкая | 538 | 24 | 47 | 4.8 |
| Колбаски с сыром | 530 | 23 | 58 | 0 |
| Колбаски сырокопчёные Пиколини сметана и лук | 530 | 22 | 50 | 0.1 |
| Колбаски из мяса птицы Кабандос острый | 529.4 | 24 | 48 | 0 |
| Пиколини сырокопченые колбаски | 520 | 18 | 50 | 0.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаски Зырянские | Мясо | — | 188 | 17.2 | 12.1 | 0 |
| скумбрия с/с | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 189 | 18 | 13 | 0 |
| Фарш куриный | Птица | ≈ 99% | 189 | 18 | 13 | 0 |
| Салат Сыр с грибами готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 189 | 17 | 13.3 | 0.2 |
| Шпроты в масле закусочные, 160 г | Бакалея | ≈ 98% | 191 | 18.5 | 13.1 | 0 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 96% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| омлет | Яйца | ≈ 96% | 185.3 | 15 | 13 | 0.8 |
| Сыр Калинка Pecoro мягкий 35% | Молочные продукты | ≈ 96% | 186 | 20.4 | 11.6 | 0 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 94% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 94% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 94% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаски Зырянские | — | 188 | 17.2 | 12.1 | 0 |
| Зеленецкие | ≈ 100% | 188 | 17.2 | 12.1 | 0 |
| Беро бескостное без кожи | ≈ 99% | 190 | 19 | 13 | 0 |
| говядина | ≈ 99% | 187 | 18.9 | 12.4 | 0 |
| Голяшка говяжья без кости | ≈ 99% | 187 | 18.9 | 12.4 | 0 |
| Котлеты Черкизово из свинины и говядины рубленые | ≈ 99% | 189 | 18 | 13 | 0 |
| НАБОР ДЛЯ ЧАХОХБИЛИ | ≈ 99% | 190 | 18 | 13 | 0 |
| Свинина, лопатка бескостная | ≈ 99% | 186 | 17.4 | 12.4 | 0 |
| Сосиски «Азовские» | ≈ 99% | 190 | 17 | 12 | 0 |
| фарш говяжий макима | ≈ 99% | 188 | 19 | 12.5 | 0 |
| фарш из телятины | ≈ 99% | 188 | 19 | 12.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов