Домашнее приготовление · Хлеб и выпечка
Кокрок c картошкой и грибами
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
247ккал · 100 г
Белки5.2 г8%
Жиры9.2 г33%
Углеводы35.9 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кокрок c картошкой и грибами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 124 | 2.6 | 4.6 | 18 |
| Ломтик | 25 г | 61.8 | 1.3 | 2.3 | 8.98 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 247 ккал | 247 ккал | 12% |
| Белки | 5.2 г | 5.2 г | 7% |
| Жиры | 9.2 г | 9.2 г | 14% |
| Углеводы | 35.9 г | 35.9 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кокрок c картошкой и грибами | Хлеб и выпечка | — | 247 | 5.2 | 9.2 | 35.9 |
| сухарики с ветчиной и сыром | Снеки | ≈ 99% | 247 | 5.7 | 11 | 37.8 |
| Чизкейк Нью-Йорк клубничный | Сладости | ≈ 99% | 247 | 3.5 | 10.3 | 38.8 |
| Мороженое клубничное с брауни | Мороженое | ≈ 98% | 247.1 | 2.9 | 10.1 | 36.4 |
| пасха курага-вишня лайт | Молочные продукты | ≈ 96% | 248 | 7 | 11 | 31.5 |
| ролы запеченые с угрем | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 247 | 6.3 | 9.1 | 24.7 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | Бакалея | ≈ 96% | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сырники с карамелью (2 шт.) | Готовые_блюда | ≈ 96% | 245 | 9.2 | 7.9 | 34.1 |
| Ликер Пина Колада | Напитки | ≈ 95% | 250 | 0.6 | 6.5 | 26 |
| Свинина с гречкой | Мясо | ≈ 95% | 250 | 10 | 9 | 34 |
| каша из хлопьев овсяных Геркулес со сливочным маслом | Крупы и каши | ≈ 94% | 244 | 8 | 9.9 | 29 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кокрок c картошкой и грибами | — | 247 | 5.2 | 9.2 | 35.9 |
| Батончик с оливками, маслинами, розмарином | ≈ 98% | 247.1 | 6 | 8 | 36 |
| булочка французская | ≈ 98% | 250 | 5.5 | 9.5 | 36 |
| панкейки с яблоком | ≈ 98% | 246 | 6 | 8.1 | 38.1 |
| улитка греческая с шинатом и сыром | ≈ 98% | 248 | 7.6 | 9.2 | 33.6 |
| улитка греческая со шпинатом и сыром | ≈ 98% | 247.5 | 7.8 | 8.2 | 33.8 |
| улитка греческая шпинат сыр | ≈ 98% | 248 | 7.6 | 9.2 | 33.6 |
| итальянские хлебцы розмарином, чесноком | ≈ 97% | 250 | 6 | 8.5 | 38 |
| итальянские хлебцы с розмарином | ≈ 97% | 250 | 6 | 8.5 | 38 |
| Итальянские хлебцы с розмарином | ≈ 97% | 250 | 6 | 8.5 | 38 |
| Хлебцы оригинальные | ≈ 97% | 250 | 6 | 8.5 | 38 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов