Перекрёсток · Хлеб и выпечка
улитка греческая шпинат сыр
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
248ккал · 100 г
Белки7.6 г12%
Жиры9.2 г33%
Углеводы33.6 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «улитка греческая шпинат сыр». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 174 | 5.32 | 6.44 | 23.5 |
| Ломтик | 25 г | 62 | 1.9 | 2.3 | 8.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 248 ккал | 248 ккал | 12% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 9.2 г | 9.2 г | 14% |
| Углеводы | 33.6 г | 33.6 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| улитка греческая шпинат сыр | Хлеб и выпечка | — | 248 | 7.6 | 9.2 | 33.6 |
| Гоголь-моголь | Сладости | ≈ 99% | 248 | 6.7 | 8.9 | 34.9 |
| сухарики с ветчиной и сыром | Снеки | ≈ 98% | 247 | 5.7 | 11 | 37.8 |
| пасха курага-вишня лайт | Молочные продукты | ≈ 97% | 248 | 7 | 11 | 31.5 |
| пельмени замороженные папа может! | Готовые_блюда | ≈ 97% | 250 | 8 | 10 | 30 |
| Свинина с гречкой | Мясо | ≈ 97% | 250 | 10 | 9 | 34 |
| Sinappi tulinen Горчица острая | Бакалея | ≈ 97% | 250 | 6.8 | 9.9 | 31 |
| Гречка с курицей | Крупы и каши | ≈ 96% | 251 | 11.3 | 8.2 | 34.7 |
| Мороженное рожок радуга | Мороженое | ≈ 96% | 246 | 4.1 | 10.4 | 34.1 |
| ролы запеченые с угрем | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 247 | 6.3 | 9.1 | 24.7 |
| Мини чиабата | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 252 | 8.7 | 7.1 | 38.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| улитка греческая шпинат сыр | — | 248 | 7.6 | 9.2 | 33.6 |
| улитка греческая с шинатом и сыром | ≈ 100% | 248 | 7.6 | 9.2 | 33.6 |
| Кокрок c картошкой и грибами | ≈ 98% | 247 | 5.2 | 9.2 | 35.9 |
| улитка греческая со шпинатом и сыром | ≈ 98% | 247.5 | 7.8 | 8.2 | 33.8 |
| хлеб "Спринт" | ≈ 98% | 248 | 9.1 | 7.6 | 33 |
| Хлеб заварной зерновой | ≈ 98% | 250 | 8 | 8.5 | 34 |
| Батончик с оливками, маслинами, розмарином | ≈ 97% | 247.1 | 6 | 8 | 36 |
| булочка французская | ≈ 97% | 250 | 5.5 | 9.5 | 36 |
| Фокачча | ≈ 97% | 249 | 8.8 | 7.9 | 35.8 |
| Хлеб ржаной край цельнозерновой | ≈ 97% | 250 | 7.5 | 10 | 31 |
| Хлеб цельнозерновой "Ржаной край" | ≈ 97% | 250 | 7.5 | 10 | 31 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов