Готовые_блюда
Баклажаны по-корейски готовые
salad
Энергия и соотношение БЖУ
109ккал · 100 г
Белки0 г0%
Жиры9 г76%
Углеводы6.5 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Баклажаны по-корейски готовые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 32.7 | 0 | 2.7 | 1.95 |
| Порция | 150 г | 164 | 0 | 13.5 | 9.75 |
| Тарелка | 200 г | 218 | 0 | 18 | 13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 109 ккал | 109 ккал | 5% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Салаты по-корейски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Салаты по-корейски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салат Спаржа по-корейски Healthy Food | 459 | 33.5 | 28.6 | 16.7 |
| Морковь по-корейски с кальмарами готовая | 152 | 5.3 | 11.4 | 7.7 |
| Салат из морской капусты "по-корейски" | 140 | 10 | 8 | 4 |
| Морковь по-корейски острая готовая | 137 | 1.2 | 9 | 12.9 |
| Морковь по-корейски | 130 | 1.3 | 9 | 10 |
| Салат из корейской спаржи готовый | 124 | 8.2 | 8.8 | 12.8 |
| Морковь по-корейски классическая готовая | 121 | 1.1 | 8.2 | 10.7 |
| Морковь по-корейски с капустой готовая | 113 | 0 | 9 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Баклажаны по-корейски готовые | Готовые_блюда | — | 109 | 0 | 9 | 6.5 |
| икра баклажанная | Овощи | ≈ 99% | 109 | 0.5 | 9 | 6 |
| икра имитированная | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 110 | 0.2 | 9.5 | 4.5 |
| Йогурт кокосовый | Масла и жиры | ≈ 96% | 104 | 0.8 | 8.5 | 6 |
| Сырный (Низкокалорийный соус) | Бакалея | ≈ 96% | 112 | 0 | 10 | 5.4 |
| Кофе по-ирландски | Напитки | ≈ 95% | 114 | 0 | 4.5 | 4 |
| Десерт из мороженого "Снежная королева" | Сладости | ≈ 94% | 104 | 1.3 | 7.9 | 6.8 |
| Сливки 9% | Молочные продукты | ≈ 94% | 107 | 2.8 | 9 | 4 |
| яйца с кабачком | Яйца | ≈ 92% | 107 | 2.2 | 9.7 | 2.5 |
| Гранола | Крупы и каши | ≈ 91% | 105 | 2.6 | 7.7 | 8.6 |
| жареная куриная ножка | Птица | ≈ 91% | 110 | 2.6 | 9 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Баклажаны по-корейски готовые | — | 109 | 0 | 9 | 6.5 |
| Морковь по-корейски с капустой готовая | ≈ 96% | 113 | 0 | 9 | 5.3 |
| Опята остренькие готовые | ≈ 95% | 110 | 2 | 9.5 | 4.3 |
| Салат из помидоров с петрушкой с горчичным маслом | ≈ 95% | 106 | 1 | 9.5 | 4.5 |
| сотэ из овощей на садже | ≈ 95% | 106 | 1.9 | 8.1 | 6.3 |
| Салат Воскресенский готовый | ≈ 94% | 114 | 1.1 | 10.1 | 4.6 |
| салат из свежей капусты с морковью и маслом | ≈ 93% | 102 | 1.7 | 8 | 5.7 |
| САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ " ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ" | ≈ 92% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| Салат из морской капусты «Дальневосточный» | ≈ 92% | 121.8 | 1 | 10 | 7 |
| Салат из морской капусты Дальневосточный | ≈ 92% | 121.8 | 1 | 10 | 7 |
| Салат Курильский берег Дальневосточный из морской капусты | ≈ 92% | 122 | 1 | 10 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов