АО "Южморрыбфлот" · Готовые_блюда
САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ " ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ"
Рыба и морепродукты
Энергия и соотношение БЖУ
122ккал · 100 г
Белки1 г3%
Жиры10 г74%
Углеводы7 г23%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ " ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 36.6 | 0.3 | 3 | 2.1 |
| Порция | 150 г | 183 | 1.5 | 15 | 10.5 |
| Тарелка | 200 г | 244 | 2 | 20 | 14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 122 ккал | 122 ккал | 6% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Салаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Салаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Салат Спаржа по-корейски Healthy Food | 459 | 33.5 | 28.6 | 16.7 |
| Салат из огурца с горошком | 384 | 24.9 | 18.8 | 20.3 |
| Вареники "Цезарь" четыре сыра | 330 | 15.3 | 18.4 | 25.8 |
| Блинчики готовая смесь | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| Салат Дарьюшка из морской капусты готовый | 320 | 5.5 | 20 | 8 |
| Семга под шубой готовая | 310 | 18 | 24.5 | 4.3 |
| Салат Венский готовый | 299 | 10.2 | 27.5 | 2.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ " ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ" | Готовые_блюда | — | 122 | 1 | 10 | 7 |
| салат дальневосточный | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| Вешенки по-корейски | Овощи | ≈ 98% | 120 | 1.2 | 10 | 6.3 |
| Соус дижонский низкокалорийный | Бакалея | ≈ 98% | 122 | 1.9 | 10.1 | 5.8 |
| Гречишный белый шоколад Nature's own factory (20 г) | Сладости | ≈ 95% | 119 | 2 | 9 | 8 |
| Сливки 10% 500 г | Молочные продукты | ≈ 95% | 120 | 2.9 | 10 | 4.5 |
| Блюдо армянское Бозбаш 4 сезона | Мясо | ≈ 94% | 126 | 3 | 9.5 | 4 |
| вкусенотеево 10 процентов | Напитки | ≈ 94% | 118 | 2.6 | 10 | 4.4 |
| Лобио из красной фасоли с орехами | Бобовые | ≈ 94% | 127 | 3.7 | 9.6 | 6.6 |
| пирожки с капустой и яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 127 | 2.5 | 9.4 | 8.1 |
| Мороженое лимонное | Мороженое | ≈ 91% | 120 | 6.4 | 8.8 | 3.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ " ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ" | — | 122 | 1 | 10 | 7 |
| салат из морской капусты | ≈ 100% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| салат из морской капусты | ≈ 100% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| Салат из морской капусты | ≈ 100% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| Салат из морской капусты | ≈ 100% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| Салат из морской капусты | ≈ 100% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| Салат из морской капусты "Дальневосточный" | ≈ 100% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| Салат из морской капусты "Дальневосточный" | ≈ 100% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| Салат из морской капусты «Дальневосточный» | ≈ 100% | 121.8 | 1 | 10 | 7 |
| Салат из морской капусты дальневосточный | ≈ 100% | 122 | 1 | 10 | 7 |
| Салат Курильский берег Дальневосточный из морской капусты | ≈ 100% | 122 | 1 | 10 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов