"Увелка" · Готовые_блюда
Блинчики готовая смесь
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки10.5 г13%
Жиры2 г6%
Углеводы66 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блинчики готовая смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 800 | 26.3 | 5 | 165 |
| Тарелка | 300 г | 960 | 31.5 | 6 | 198 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 66 г | 66 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блинчики готовая смесь | Готовые_блюда | — | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| Мука пшеничная обойная ( цельнозерновая) | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 320 | 11.5 | 2.2 | 71 |
| Хлопья зерновые 4 злака | Крупы и каши | ≈ 100% | 320 | 10 | 2 | 65 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 99% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Макароны, Спиральки №42 цельнозерновые | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 320 | 12.3 | 1.5 | 64 |
| Медовый хлебец | Сладости | ≈ 99% | 320 | 9 | 2 | 66 |
| Слайсы смородина | Снеки | ≈ 99% | 320 | 11 | 3 | 65 |
| Смесь белый хлеб с отрубями | Бакалея | ≈ 99% | 320 | 10 | 1.5 | 68 |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) | Овощи | ≈ 97% | 321 | 15.2 | 2.1 | 64.3 |
| Матча с мёдом | Напитки | ≈ 97% | 318.8 | 11.3 | 0 | 68.1 |
| Домашняя подлива | Мясо | ≈ 96% | 319 | 4.3 | 3.1 | 68 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блинчики готовая смесь | — | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| Лазанья из твердых сортов пшеницы | ≈ 99% | 320 | 10 | 1 | 67 |
| Суп с лапшой концентрат | ≈ 98% | 320 | 14 | 1 | 61 |
| Суп харчо | ≈ 97% | 320 | 5 | 3.5 | 66 |
| суп-пюре cucina | ≈ 96% | 326.7 | 9.7 | 2.1 | 63 |
| Суп куриный с вермишелью | ≈ 95% | 325 | 15 | 1 | 64 |
| Лапша крахмальная Фунчоза | ≈ 93% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Рассольник Yelli Петербургский | ≈ 93% | 330 | 9.5 | 1 | 70 |
| Смесь сухая Yelli, для приготовления ленивых голубцов | ≈ 93% | 330 | 9 | 1 | 70 |
| Фунчоза | ≈ 93% | 320 | 1.8 | 0 | 80.4 |
| Фунчоза | ≈ 93% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов