камедь · Готовые_блюда
низкоглуводные блинчики
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
472ккал · 100 г
Белки21.2 г17%
Жиры42.2 г78%
Углеводы5.2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «низкоглуводные блинчики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 1180 | 53 | 106 | 13 |
| Тарелка | 300 г | 1416 | 63.6 | 127 | 15.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 472 ккал | 472 ккал | 24% |
| Белки | 21.2 г | 21.2 г | 28% |
| Жиры | 42.2 г | 42.2 г | 63% |
| Углеводы | 5.2 г | 5.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| блинчики русские смесь | 340 | 12.5 | 1.5 | 68 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| низкоглуводные блинчики | Готовые_блюда | — | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Абрикосовые косточки | Орехи и семена | ≈ 98% | 470 | 25 | 47 | 4 |
| колбаса елгаевская вурст | Мясо | ≈ 98% | 471 | 20 | 43 | 1 |
| чик | Крупы и каши | ≈ 97% | 472.7 | 21.8 | 32.7 | 6.4 |
| ореховый соус для чуки | Бакалея | ≈ 96% | 473 | 23.4 | 37.5 | 10.4 |
| Шоколадно-фундучная паста | Сладости | ≈ 96% | 477 | 20 | 40 | 9.3 |
| Английский кето маффин | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Сельдь тихоокеанская слабосолёная, филе-кусочки | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 470 | 12 | 46 | 0 |
| Milky Chokolate со сливочной начинкой | Снеки | ≈ 93% | 466 | 9 | 36 | 11 |
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 92% | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| Яичница с беконом из 3 яиц | Яйца | ≈ 92% | 483 | 22.5 | 43.2 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| низкоглуводные блинчики | — | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Рагу свиное 500 г. | ≈ 87% | 480 | 4 | 50 | 0 |
| Салат Спаржа по-корейски Healthy Food | ≈ 84% | 459 | 33.5 | 28.6 | 16.7 |
| мясная лазанья 240 г | ≈ 80% | 455 | 24 | 27 | 29 |
| Пахлава | ≈ 75% | 448 | 6.9 | 30.2 | 39.2 |
| Ролл Прайм | ≈ 71% | 480 | 26 | 14 | 62 |
| Сырный блинчик | ≈ 70% | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Набор для солянки | ≈ 68% | 400 | 10 | 40 | 2 |
| пельмени из мраморной говядины | ≈ 68% | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Ролл из теста фило с сыром | ≈ 68% | 407 | 13 | 29 | 18.8 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | ≈ 67% | 410 | 12 | 30 | 23 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов