ХЗ · Готовые_блюда
Набор для солянки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
400ккал · 100 г
Белки10 г10%
Жиры40 г88%
Углеводы2 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Набор для солянки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарелка супа | 250 г | 1000 | 25 | 100 | 5 |
| Двойная порция | 500 г | 2000 | 50 | 200 | 10 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 40 г | 40 г | 60% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Солянка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солянка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кисель овсяный на отваре володушки и солянки | 349 | 0.6 | 0 | 83.8 |
| солянка | 270 | 13 | 25 | 0 |
| Солянка с говядиной | 200 | 10 | 5 | 20 |
| Солянка из капусты с говядиной | 200 | 10 | 5 | 20 |
| Солянка со свининой | 191 | 16.4 | 10.6 | 7.6 |
| Солянка (второе) с курицей | 160 | 6.1 | 11.8 | 7.4 |
| Солянка овощная из квашеной капусты | 134 | 3.3 | 10.5 | 6.6 |
| Солянка овоще-грибная из свежей капусты | 106 | 3.6 | 7 | 7.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Набор для солянки | Готовые_блюда | — | 400 | 10 | 40 | 2 |
| Колбаса сервелат Московский Мясницкий ряд | Мясо | ≈ 99% | 400 | 10 | 39 | 0 |
| Треска (печень натуральная Беринг) | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 400 | 9 | 43 | 1 |
| батончик Shock кокос | Сладости | ≈ 97% | 400 | 6 | 30 | 7 |
| Утка Улыбино Филе утёнка с трюфелем | Птица | ≈ 97% | 400 | 16 | 36 | 0 |
| чатни | Бакалея | ≈ 96% | 400 | 2.5 | 40 | 10 |
| ежики сырые | Молочные продукты | ≈ 94% | 404 | 16 | 36 | 4 |
| Крем-паста Арктик-Криль | Снеки | ≈ 94% | 407 | 4.6 | 40.6 | 5.7 |
| Маргариновый спред, 40-49% жира | Масла и жиры | ≈ 94% | 401 | 0.3 | 44.5 | 0 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 93% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| Гранд премьер | Напитки | ≈ 91% | 398 | 24.9 | 31.8 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Набор для солянки | — | 400 | 10 | 40 | 2 |
| Сырный блинчик | ≈ 90% | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Ролл из теста фило с сыром | ≈ 87% | 407 | 13 | 29 | 18.8 |
| Пельмени Итальянская классика | ≈ 86% | 396 | 6.5 | 29.1 | 26.9 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | ≈ 84% | 410 | 12 | 30 | 23 |
| пельмени "Золото ДЭМКИ" 500гр. | ≈ 82% | 396.8 | 9 | 25 | 34 |
| Торт Наполеон | ≈ 82% | 400 | 5 | 25 | 40 |
| Пельмени | ≈ 81% | 405 | 11 | 25 | 34 |
| Круассан | ≈ 79% | 400 | 8 | 21 | 45 |
| баранина для плова | ≈ 78% | 354 | 12 | 34 | 0 |
| пельмени из мраморной говядины | ≈ 78% | 420 | 9 | 30 | 28 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов