Маргариновый спред, 40-49% жира
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Маргариновый спред, 40-49% жира». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 60.2 | 0.05 | 6.68 | 0 |
| Ч. ложка | 5 г | 20.1 | 0.02 | 2.23 | 0 |
| Пачка 180 г | 180 г | 722 | 0.54 | 80.1 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 401 ккал | 401 ккал | 20% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 44.5 г | 44.5 г | 66% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ D · кальциферол | 11.8 мкг | 79% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 3.94 мг | 26% |
| В5 · пантотеновая | 0.03 мг | 0.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.4% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
| В1 · тиамин | 0 мг | 0.2% |
| В2 · рибофлавин | 0 мг | 0.2% |
| РР · НЭ | 0 мг | 0% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Маргарин и спреды»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маргарин и спреды» — сравните калорийность и БЖУ.
| Маргарин молочный | 746 | 0.3 | 82.3 | 1 |
| Маргарин "Славянский" | 745 | 0.5 | 82 | 1.2 |
| Маргарин «Экстра» | 744 | 0.5 | 82 | 1 |
| Маргарин «Здоровье» | 743 | 0.5 | 82 | 0.7 |
| Маргарин молочный столовый | 743 | 0.3 | 82 | 1 |
| Маргарин сливочный | 743 | 0.3 | 82 | 1 |
| Маргарин "Эра" | 743 | 0.3 | 82 | 1 |
| Маргарин | 743 | 0.5 | 82 | 1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Маргариновый спред, 40-49% жира | Масла и жиры | — | 401 | 0.3 | 44.5 | 0 |
| сливочно чесночный соус astoria | Бакалея | ≈ 97% | 400 | 0 | 42 | 4.5 |
| Икра мойвы подкопченая | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 400 | 7 | 41 | 0 |
| Шпикачки русские | Мясо | ≈ 96% | 400 | 8 | 41 | 0 |
| кремчиз на масле | Сладости | ≈ 95% | 396 | 3.3 | 41.4 | 2.2 |
| Набор для солянки | Готовые_блюда | ≈ 94% | 400 | 10 | 40 | 2 |
| Сыр Old Amsterdam | Молочные продукты | ≈ 94% | 407 | 6.2 | 39 | 0 |
| Крем-паста Арктик-Криль | Снеки | ≈ 93% | 407 | 4.6 | 40.6 | 5.7 |
| Утка домашняя | Птица | ≈ 93% | 404 | 11.5 | 39.3 | 0 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 87% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| Семечки неочищенные жареные с морской солью | Орехи и семена | ≈ 86% | 421 | 0 | 37.7 | 7.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Маргариновый спред, 40-49% жира | — | 401 | 0.3 | 44.5 | 0 |
| Сало запеченое | ≈ 90% | 384 | 1.4 | 42.4 | 1 |
| антарктик криль сливочно-чесночный | ≈ 87% | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Масло Rama Vitality | ≈ 86% | 430 | 0 | 48 | 0 |
| спред rama | ≈ 85% | 432 | 0 | 48 | 0 |
| Маргарин "Сливочник" | ≈ 82% | 360 | 0 | 40 | 0 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 40% жира, с солью | ≈ 82% | 362 | 1 | 40 | 1 |
| Маргарин столовый Сливочник 40% | ≈ 82% | 360 | 0 | 40 | 0 |
| Масло летнее Матренкино | ≈ 82% | 360 | 0 | 40 | 0 |
| масло матренкино | ≈ 82% | 360 | 0 | 40 | 0 |
| Спред растительно-жировой Нежный | ≈ 82% | 360 | 0 | 40 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов