зао злак · Готовые_блюда
блинчики русские смесь
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки12.5 г15%
Жиры1.5 г4%
Углеводы68 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «блинчики русские смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 850 | 31.3 | 3.75 | 170 |
| Тарелка | 300 г | 1020 | 37.5 | 4.5 | 204 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 12.5 г | 12.5 г | 17% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 68 г | 68 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| блинчики русские смесь | Готовые_блюда | — | 340 | 12.5 | 1.5 | 68 |
| вермишель Галина Бланка | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 340 | 12 | 1.5 | 65 |
| Мука гречневая блинная Myllyn Paras | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 340 | 13 | 1.7 | 67.5 |
| пшенная каша | Крупы и каши | ≈ 100% | 340 | 12 | 1.5 | 67 |
| Галеты "Зея" | Сладости | ≈ 99% | 340 | 11 | 1.5 | 69 |
| слайсы гречневые | Снеки | ≈ 99% | 340 | 11 | 2 | 67 |
| Смесь круп гречка+ рожь | Бакалея | ≈ 99% | 340 | 11 | 2 | 69.3 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | Овощи | ≈ 98% | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 98% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| Паста цз | Напитки | ≈ 97% | 344 | 11.5 | 2 | 65.5 |
| Фасоль адзуки | Бобовые | ≈ 96% | 340 | 20 | 0.5 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| блинчики русские смесь | — | 340 | 12.5 | 1.5 | 68 |
| смесь блинчики русские увелка | ≈ 100% | 340 | 12.5 | 1.5 | 68 |
| суп грибной | ≈ 99% | 340 | 12 | 2 | 68 |
| суши "кроха - простые" | ≈ 98% | 340 | 9.6 | 3 | 68.8 |
| Итальянский суп с мелкой пастой | ≈ 97% | 340 | 18 | 2 | 67 |
| Суп итальянский с мелкой пастой и специями | ≈ 97% | 340 | 18 | 2 | 67 |
| Сухая смесь Суп сибирский с грибами | ≈ 97% | 343 | 11.3 | 1.4 | 71.2 |
| лазанья | ≈ 96% | 346 | 12.5 | 1.1 | 71.5 |
| рис Самарканд для плова | ≈ 96% | 340 | 8 | 0.5 | 75.5 |
| Фунчоза | ≈ 96% | 338 | 10.1 | 0 | 74.5 |
| Лаваш-ролл | ≈ 95% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов