Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 87.4 | 3.04 | 0.38 | 18.1 |
| Порция | 210 г | 96.6 | 3.36 | 0.42 | 20 |
| Горсть сухих | 50 г | 23 | 0.8 | 0.1 | 4.75 |
| Ладонь | 150 г | 69 | 2.4 | 0.3 | 14.3 |
| Кулак | 180 г | 82.8 | 2.88 | 0.36 | 17.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 46 ккал | 46 ккал | 2% |
| Белки | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 9.5 г | 9.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Макароны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макароны» — сравните калорийность и БЖУ.
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | 611 | 17 | 44 | 36 |
| равиоли с рикоттой и шпинатом 265 г | 521 | 16 | 26 | 56 |
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| макароны белковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Высокобелковые макароны | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные | Макароны и гарниры | — | 46 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
| 1 хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 45 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
| набор для ВИНЕГРЕТА свекла | Готовые_блюда | ≈ 99% | 45 | 1.5 | 0.1 | 8.6 |
| свекла в микроволновке | Овощи | ≈ 99% | 46 | 1.7 | 0.1 | 9.5 |
| соус для пиццы KYKNOS | Бакалея | ≈ 99% | 45 | 1.2 | 0.1 | 6.6 |
| Абрикосы | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 44 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
| Каша кукуруза на воде от Эли | Крупы и каши | ≈ 98% | 46 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
| Пиво Singha premium import | Напитки | ≈ 98% | 46 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Дольки морковка и яблоко | Снеки | ≈ 97% | 43.8 | 0.9 | 0.3 | 8.4 |
| Морские водоросли ирландский мох, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 49 | 1.5 | 0.2 | 11 |
| смородина черная | Сладости | ≈ 96% | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные | — | 46 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
| Вермишель гречневая отварная | ≈ 99% | 46 | 1.9 | 0.1 | 9.2 |
| Макароны отварные | ≈ 93% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
| варенники с квашеной капустой | ≈ 89% | 32 | 1.4 | 0.4 | 6.2 |
| спагетти | ≈ 88% | 67 | 2.4 | 0.4 | 12.8 |
| Псилиум | ≈ 86% | 42 | 1.5 | 0.2 | 2.4 |
| Отварные макароны с маслом | ≈ 85% | 46 | 1.5 | 1.8 | 6.2 |
| спагетти сваренные на воде | ≈ 85% | 65 | 2 | 1.1 | 11.5 |
| Подлива | ≈ 84% | 15 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Барилла отварные | ≈ 83% | 83 | 2.9 | 0.3 | 17.1 |
| Овощи с макаронами из полбы | ≈ 83% | 79 | 2.9 | 0.6 | 16.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов