Своя Линия · Орехи и семена
арахис жареный соленый со вкусом сыра
Энергия и соотношение БЖУ
603ккал · 100 г
Белки21.7 г14%
Жиры52.3 г78%
Углеводы11.7 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «арахис жареный соленый со вкусом сыра». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 874 | 31.5 | 75.8 | 17 |
| Ст. ложка | 18 г | 109 | 3.91 | 9.41 | 2.11 |
| Горсть | 30 г | 181 | 6.51 | 15.7 | 3.51 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 603 ккал | 603 ккал | 30% |
| Белки | 21.7 г | 21.7 г | 29% |
| Жиры | 52.3 г | 52.3 г | 78% |
| Углеводы | 11.7 г | 11.7 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| арахис жареный соленый со вкусом сыра | Орехи и семена | — | 602.9 | 21.7 | 52.3 | 11.7 |
| Мука миндальная | Бакалея | ≈ 99% | 602 | 25.8 | 54.5 | 13 |
| Мука миндальная | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 602 | 25.8 | 54.5 | 13 |
| Паста Урбеч из тертых семян подсолнуха | Сладости | ≈ 98% | 601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| Семячки | Крупы и каши | ≈ 98% | 600 | 21 | 53 | 11 |
| Арахисовая паста с омега-3 | Бобовые | ≈ 97% | 608 | 24.5 | 54.2 | 10.9 |
| Крекеры SPORT гуарана и конопляные семена | Снеки | ≈ 96% | 600 | 22 | 50 | 18 |
| Какао-крупка | Напитки | ≈ 95% | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Колбаса "Оригинальная Застольная" с/к | Мясо | ≈ 94% | 600 | 17 | 59 | 0.3 |
| Морская капуста в кунжутном масле 9 хрустящих листочков | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 600 | 26.7 | 42.2 | 22.2 |
| Паста арахисовая | Масла и жиры | ≈ 93% | 594 | 18.8 | 53.1 | 21.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| арахис жареный соленый со вкусом сыра | — | 602.9 | 21.7 | 52.3 | 11.7 |
| Паста арахисовая | ≈ 99% | 603 | 22 | 50.5 | 15 |
| семечки жареные | ≈ 99% | 601 | 21 | 53 | 11 |
| семечки жареные отборные Ciko | ≈ 99% | 601 | 21 | 53 | 11 |
| смесь орехов Coctail passion | ≈ 99% | 602 | 21 | 50 | 13 |
| Кунжут 20г | ≈ 98% | 605 | 19.4 | 48.7 | 12.2 |
| Подсолнечник | ≈ 98% | 601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| Подсолнечник, семечки | ≈ 98% | 601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| Семена подсолнечника очищенные | ≈ 98% | 601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| семечки нежареные | ≈ 98% | 601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| Семечки подсолнечника | ≈ 98% | 601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов