Яйца
«Кыстыбый с картофелем»
Яйца и продукты из них
Энергия и соотношение БЖУ
143ккал · 100 г
Белки4.7 г13%
Жиры2.6 г16%
Углеводы25.9 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для ««Кыстыбый с картофелем»». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 71.5 | 2.35 | 1.3 | 13 |
| Порция | 100 г | 143 | 4.7 | 2.6 | 25.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 143 ккал | 143 ккал | 7% |
| Белки | 4.7 г | 4.7 г | 6% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 25.9 г | 25.9 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| «Кыстыбый с картофелем» | Яйца | — | 143 | 4.7 | 2.6 | 25.9 |
| Кыстыбый | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 143 | 4.7 | 2.6 | 25.9 |
| киноа вареный | Крупы и каши | ≈ 99% | 143 | 5 | 2.2 | 26.4 |
| Оладьи из бананов | Готовые_блюда | ≈ 99% | 143 | 5.1 | 2.8 | 24.3 |
| Коктейль молочный Милкшейк Лесная клубника KFC 400 мл | Фастфуд | ≈ 98% | 143 | 3.4 | 3.5 | 27.2 |
| Приправа Knorr Ароматная для мяса | Бакалея | ≈ 98% | 144 | 6 | 2 | 25.5 |
| лепешка с зеленью | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 141 | 4 | 3 | 23 |
| Мороженое из концентрата | Мороженое | ≈ 97% | 140 | 3.4 | 2.8 | 24.9 |
| Овощная смесь 4 сезона Овощи по-деревенски | Овощи | ≈ 97% | 141 | 5.4 | 1.7 | 26.1 |
| пп-наполеон с сахаром | Сладости | ≈ 97% | 146 | 4 | 2 | 25 |
| Чечевица готовая по-французски - Увелка Dinner Express | Бобовые | ≈ 96% | 140 | 6.5 | 2.5 | 23 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| «Кыстыбый с картофелем» | — | 143 | 4.7 | 2.6 | 25.9 |
| Варенная яичная лапша | ≈ 86% | 122 | 3.9 | 3.1 | 19.5 |
| Омлет рисовый с вишней | ≈ 83% | 153.6 | 4.4 | 7.1 | 19.1 |
| Омлет с яблоками | ≈ 80% | 121.4 | 3.5 | 4.9 | 16.8 |
| Спагетти с яйцом | ≈ 78% | 118 | 7.4 | 3.6 | 14.1 |
| Яичница с картофельным пюре | ≈ 78% | 142 | 7.6 | 8.6 | 8.4 |
| омлет банан | ≈ 77% | 162 | 12.5 | 5.3 | 16.6 |
| омлет | ≈ 75% | 144 | 12.9 | 8 | 5.2 |
| Творожный омлет с яблоком и черносливом | ≈ 74% | 118 | 9.9 | 3.5 | 11.8 |
| Яичница по-французски | ≈ 74% | 141 | 9.8 | 8.7 | 5.8 |
| Яичный рулет с курицей | ≈ 74% | 161 | 6.2 | 8.6 | 14.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов