фише · Рыба и морепродукты
сельдь застольная
Энергия и соотношение БЖУ
187ккал · 100 г
Белки13 г28%
Жиры15 г72%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сельдь застольная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 281 | 19.5 | 22.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 206 | 14.3 | 16.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 187 ккал | 187 ккал | 9% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сельдь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сельдь» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 309 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сельдь застольная | Рыба и морепродукты | — | 187 | 13 | 15 | 0 |
| Колбаса варено-копченая балыковая | Мясо | ≈ 100% | 187 | 13 | 15 | 0 |
| ФИЛЕ БЕДРА КУРИНОЕ БЕСКОСТНОЕ | Птица | ≈ 100% | 187 | 13 | 15 | 0 |
| яйцо утиное вареное | Яйца | ≈ 98% | 185 | 13.3 | 14.5 | 0.1 |
| закуска из авокадо | Овощи | ≈ 97% | 187 | 11.8 | 14.2 | 3.8 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 97% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
| Фета нежная | Молочные продукты | ≈ 97% | 188 | 11.5 | 14.8 | 2.1 |
| Яичница-глазунья | Готовые_блюда | ≈ 97% | 190 | 12 | 15 | 1 |
| Цитрусовые капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 185 | 10.5 | 13.4 | 2.4 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 95% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 95% | 182 | 12 | 14 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сельдь застольная | — | 187 | 13 | 15 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки с луком в масле | ≈ 100% | 187 | 13 | 15 | 0 |
| Коктейль из морепродуктов отварных в масле | ≈ 99% | 188 | 13.2 | 15 | 0 |
| селедка малосоленая | ≈ 99% | 188 | 13 | 15 | 1 |
| Палтус, черный, сырой | ≈ 98% | 186 | 14.4 | 13.8 | 0 |
| Рыбные консервы стерилизованные: из лосося атлантического с ароматом копчения Паштет "ЛОСОСЬ" | ≈ 98% | 190 | 12 | 15 | 0 |
| Селедка филе | ≈ 98% | 190 | 14 | 15 | 0 |
| сельдь тихоокеанская (филе) | ≈ 98% | 185 | 13.2 | 14.3 | 0 |
| филе сельди в масле | ≈ 98% | 187 | 12.9 | 14.4 | 1.5 |
| филе сельди деликатесное "МАТИАС" оригинальное | ≈ 98% | 187 | 12.9 | 14.4 | 1.5 |
| Сельдь тихоокеанская жирная | ≈ 97% | 191 | 14 | 15 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов