Крупы и каши
кукурузные хлопья без сахара на здоровье
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки9.5 г10%
Жиры1.5 г4%
Углеводы81 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кукурузные хлопья без сахара на здоровье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 152 | 3.8 | 0.6 | 32.4 |
| Порция | 30 г | 114 | 2.85 | 0.45 | 24.3 |
| Миска | 200 г | 760 | 19 | 3 | 162 |
| Ладонь | 150 г | 570 | 14.3 | 2.25 | 122 |
| Кулак | 180 г | 684 | 17.1 | 2.7 | 146 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 81 г | 81 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кукурузные хлопья без сахара на здоровье | Крупы и каши | — | 380 | 9.5 | 1.5 | 81 |
| Мука рисовая цельнозерновая | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Панировочные сухари "Мидори" | Бакалея | ≈ 99% | 380 | 11.7 | 1 | 77 |
| Савоярди с шоколадом | Сладости | ≈ 99% | 382 | 9.5 | 1.2 | 75 |
| какао | Напитки | ≈ 98% | 380 | 4.5 | 2 | 85 |
| Картофель быстрого приготовления | Овощи | ≈ 98% | 380 | 7 | 1 | 83 |
| Паста птитим | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 380 | 13 | 2 | 77 |
| воздушные зерна риса | Снеки | ≈ 97% | 380 | 3.5 | 2 | 86 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
| Сублимированный банан | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 377 | 6 | 1 | 86 |
| Шелковица сушеная | Орехи и семена | ≈ 96% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кукурузные хлопья без сахара на здоровье | — | 380 | 9.5 | 1.5 | 81 |
| Кукурузные хлопья (На здоровье) без сахара | ≈ 100% | 380 | 9.5 | 1.5 | 81 |
| Хлопья кукурузные без сахара | ≈ 100% | 380 | 9.5 | 1.5 | 81 |
| хлопья кукурузные без сахара На здоровье | ≈ 100% | 380 | 9.5 | 1.5 | 81 |
| Хлопья кукурузные На здоровье | ≈ 100% | 380 | 9.5 | 1.5 | 81 |
| Хлопья кукурузные неглазированные | ≈ 100% | 380 | 9.5 | 1.5 | 81 |
| Бурый рис | ≈ 99% | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Гречневые шарики | ≈ 99% | 380 | 8.5 | 2 | 77 |
| Рис Агро-Альянс бурый Slim&Fit | ≈ 99% | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Рис Бурый | ≈ 99% | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Шарики шоколадные | ≈ 99% | 380 | 8 | 1.5 | 79 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов