Овощи
Шампиньоны, запеченные с сыром
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
77ккал · 100 г
Белки5.6 г29%
Жиры5.5 г65%
Углеводы1.2 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шампиньоны, запеченные с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 15.4 | 1.12 | 1.1 | 0.24 |
| Порция | 100 г | 77 | 5.6 | 5.5 | 1.2 |
| Ладонь | 120 г | 92.4 | 6.72 | 6.6 | 1.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 77 ккал | 77 ккал | 4% |
| Белки | 5.6 г | 5.6 г | 7% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 1.2 г | 1.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шампиньоны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шампиньоны» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Шампиньоны запеченные с адыгейским сыром | 293 | 45.5 | 11.7 | 1.4 |
| Шампиньоны сушеные | 261 | 26.8 | 4.5 | 30 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| Паштет из шампиньонов | 200 | 7 | 19 | 0.8 |
| шампиьены в маринаде | 193 | 3.5 | 19.4 | 1 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| овощи с шампиньонами | 160 | 5.5 | 1.5 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шампиньоны, запеченные с сыром | Овощи | — | 77 | 5.6 | 5.5 | 1.2 |
| омлет | Яйца | ≈ 98% | 77 | 5.6 | 5.6 | 0.3 |
| паннакотта кофе-арахис-апельсин | Сладости | ≈ 98% | 79 | 5.8 | 5.9 | 1.1 |
| Холодец | Мясо | ≈ 97% | 76 | 6 | 4.8 | 0.8 |
| Икра трески | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 80 | 6.5 | 5.2 | 1.9 |
| Капучино | Напитки | ≈ 96% | 74 | 4.3 | 4.1 | 1.6 |
| уха по-фински | Готовые_блюда | ≈ 96% | 78 | 4.2 | 6.2 | 1.5 |
| Консервы индейка | Птица | ≈ 95% | 74 | 6.8 | 5.8 | 0 |
| Томатная овсянка с сыром и яйцом пашот | Крупы и каши | ≈ 95% | 75 | 4 | 6 | 2.3 |
| Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 94% | 76 | 8.1 | 4.8 | 1.6 |
| Творог Lactica 4.5% мягкий | Молочные продукты | ≈ 93% | 79 | 7 | 4.5 | 2.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шампиньоны, запеченные с сыром | — | 77 | 5.6 | 5.5 | 1.2 |
| Шампиньоны с луком жареные | ≈ 97% | 76 | 4.4 | 5.8 | 1.5 |
| Тушенные овощи с фаршем на сметане | ≈ 96% | 78 | 4.4 | 6.1 | 1.3 |
| Брокколи запеченная с сыром | ≈ 94% | 77 | 5.3 | 3.8 | 2.9 |
| Закусочка Венгерская | ≈ 94% | 82 | 5 | 5.5 | 3 |
| Закусочка Дядя Ваня Венгерская | ≈ 94% | 82 | 5 | 5.5 | 3 |
| Опята тушеные в сметане | ≈ 94% | 76 | 3.1 | 5.9 | 2.5 |
| цветная капуста жаренная с яйцом на сливочном масле | ≈ 94% | 79 | 4.5 | 5.2 | 3.6 |
| Тушеная капуста с сосисками | ≈ 93% | 77 | 3 | 5.5 | 3.9 |
| Цветная капуста в кляре | ≈ 93% | 78 | 5.1 | 4.8 | 4.1 |
| Шампиньоны фаршированные с сыром | ≈ 93% | 70 | 6 | 4.5 | 1.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов