Категория продуктов

Овощи и зелень: калорийность и состав

Таблица овощей, зелени и грибов: калорийность и БЖУ на 100 г, витамины, минералы и клетчатка. Основа низкокалорийного рациона.

5179

продуктов

ккал, среднее

от 0 до 719

2.9

белки, среднее

от 0 до 91.3

2.4

жиры, среднее

от 0 до 75.9

Группы продуктов

Картофель Морковь Свёкла Редис и редька Репа Турнепс Брюква Пастернак Дайкон Батат (сладкий картофель)Капуста белокочанная Цветная капуста Брокколи Брюссельская капуста Краснокочанная капуста Пекинская капуста Кольраби Савойская капуста Квашеная капуста Кале (кудрявая капуста)Помидоры (томаты)Огурцы Кабачок и цуккини Баклажан Тыква Перец сладкий (болгарский)Перец острый (чили)Кукуруза сахарная Авокадо Лук репчатый Лук зелёный и порей Лук-батун и шнитт Чеснок Салат и листовая зелень Шпинат Петрушка Укроп Сельдерей Спаржа Артишок Щавель Кресс-салат Мангольд Портулак Горчица листовая Таро (колоказия)Побеги бамбука Агава Белокопытник Джут листовой Грибы Оливки и маслины Свежая зелень и травы Овощные смеси Зелёный горошек Стручковая фасоль Прочие тыквенные Ростки и побеги Прочие корнеплоды Прочая листовая зелень Дикоросы и лекарственные травы Овощные блюда Прочие овощи

Подгруппы

Грибы

Шампиньоны Шиитаке Белые грибы Сушёные грибы Маринованные грибы Лесные грибы


"Грибное лукошко" смесь лесных грибов	18	1.9	0.8	0.8
"Мексиканская смесь" для жарки	80	2.5	0.3	15
4 сезона	27	1.3	0	5.4
8 овощей	45	2.5	0.2	8
8 овощей Global Village	70	4	0.4	12
8 овощей Гринола	63	3.4	0.3	11.8
Albert зеленый горошек замороженный	93	8.2	0.5	13.8
Chira замороженная смесь овощная с кукурузой	74	3.5	0.5	13.4
Krachpfefferoni Sudobst Перец	38	0	0	7.4
Oвощная смесь VIP mix	39	1.9	0.5	5.4
Oливки зеленые (Feudo Veide(Испания))	169	1	18	0
Petits poids congelés BIO замороженый зелёный горошек	66	4	0	10
V8 сок	19	0	0	0
chou fleur цветная капуста	25	1.9	0.3	5
knor курица в сливочном соусе с итальянскими травами	300	9.5	2.5	59
passata di pomodoro помидоры	41	2.1	0.2	6.6
patatelesse condite отварной картофель с приправами	135	2.5	6	18
pomidoro в собственном соку	30	1.6	0	4.6
spar фасоль	45	1.8	0.2	7.1
«Помидорчики в собственном соку»	15	0	0	4
Авакадо	200	2	20	7.4
Авокадо	160	2	14.7	1.8
Авокадо, Калифорнийские, сырые	167	2	15.4	1.8
Авокадо, Флоридские, сырые	120	2.2	10.1	2.2

Другие категории

Мясо: калорийность и состав Птица: калорийность и состав Рыба и морепродукты: калорийность и состав Яйца: калорийность и состав Молочные продукты: калорийность и состав Бобовые: калорийность и состав

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Что работает уже сейчас

КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
Чем заменить продукт и что похоже на него по составу

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении

Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
Тренер разбирает рацион, а не список продуктов