Группа продуктов

Шпинат

Шпинат: свежий, отварной и замороженный. Калорийность, клетчатка, железо и витамины на 100 г — нежная листовая зелень.

вариантов

ккал, среднее

от 12 до 330

белки, среднее

от 1 до 18

1.3

жиры, среднее

от 0 до 20.2


Водный шпинат (болотная капуста)	19	2.6	0.2	1
Водный шпинат (болотная капуста) вареный, без соли	20	2.1	0.2	1.8
Водный шпинат (болотная капуста) вареный, с солью	20	2.1	0.2	1.8
Горчица шпинатная, вареная, без соли	16	1.7	0.2	0.8
Горчица шпинатная, вареная, с солью	16	1.7	0.2	0.8
Горчица шпинатная, сырая	22	2.2	0.3	1.1
Икра из томленых кабачков со шпинатом	85	1	5	9
Малабарский шпинат (базелла), сырой	19	1.8	0.3	3.4
Новозеландский шпинат, вареный, без соли	12	1.3	0.2	0.7
Новозеландский шпинат, вареный, с солью	12	1.3	0.2	0.7
Новозеландский шпинат, сырой	14	1.5	0.2	1
овощной бургер с брокколи и шпинатом meatOFF	330	18	7.5	46
Овощные галеты Фасоль, Шпинат, Броколи	83	4	4.2	6
Овощные наггетсы Vитамин Весенние со шпинатом	54	1.4	0	12
Салат руккола, шпинат	23	2.5	0.5	3.7
Салаты Белая Дача Молодой шпинат	17	1.5	0.2	2.3
Смесь овощная горох и шпинат	44	3.9	0.2	4.9
шпинат	31	3.2	0.6	1.8
шпинат	20	3	0.2	2.5
Шпинат	23	2.9	0.3	2
Шпинат	19	2.4	0	2.2
Шпинат	15	2.3	0.4	2.7
Шпинат	15	2.3	0.4	2.7
Шпинат (варёный)	23	3	0.3	3.8

Ещё в этой категории

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении