Группа продуктов

Кале (кудрявая капуста)

Кале (грюнколь, браунколь): свежая, отварная и замороженная. Калорийность, клетчатка и витамины на 100 г — листовая капуста-суперфуд.

вариантов

ккал, среднее

от 27 до 50

2.8

белки, среднее

от 1.9 до 4.3

0.7

жиры, среднее

от 0.4 до 1.5


Кале (кудрявая капуста, браунколь)	35	2.9	1.5	0.3
Кале (кудрявая капуста, браунколь), вареная, без соли	36	2.9	1.2	1.3
Кале (кудрявая капуста, браунколь), вареная, замороженная, без соли	36	2.9	1.2	3
Кале (кудрявая капуста, браунколь), замороженная, неприготовленная	28	2.7	0.5	2.9
Кале, вареная, с солью	44	2.9	1.2	3
Кале, замороженная, вареная с солью	36	2.9	1.2	3
Капуста кале	50	3.3	0.7	8
Капуста кудрявая (в сыром виде)	49	4.3	0.9	8.8
Капуста листовая (приготовленная, отваренная)	33	2.7	0.7	5.7
Капуста листовая (свежая)	32	3	0.6	5.4
Кейл	33	1.9	0.4	5.6
Листовая капуста (коллард)	32	3	0.6	1.4
Листовая капуста (коллард), вареная, без соли	33	2.7	0.7	1.7
Листовая капуста (коллард), вареный, с солью	33	2.7	0.7	1.7
Листовая капуста (коллард), замороженная, вареная, без соли	36	3	0.4	4.3
Листовая капуста (коллард), замороженная, неприготовленная	33	2.7	0.4	2.9
Листовая капуста (коллард), замороженный, вареный, с солью	36	3	0.4	4.3
Салатная смесь Микс 2 кейломания	27	2.2	0.4	3.8
Салаты Белая Дача Кейломания Микс №2	27	2.2	0.4	3.8
Салаты Белая Дача Полезный кейл	30	2	0.4	4

Ещё в этой категории

Овощи и зелень: калорийность и состав Картофель Морковь Свёкла Редис и редька Репа Турнепс

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Что работает уже сейчас

КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
Чем заменить продукт и что похоже на него по составу

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении

Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
Тренер разбирает рацион, а не список продуктов