Petits poids congelés BIO замороженый зелёный горошек
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Petits poids congelés BIO замороженый зелёный горошек». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 95.7 | 5.8 | 0 | 14.5 |
| Ст. ложка | 20 г | 13.2 | 0.8 | 0 | 2 |
| Порция | 150 г | 99 | 6 | 0 | 15 |
| Ладонь | 120 г | 79.2 | 4.8 | 0 | 12 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 66 ккал | 66 ккал | 3% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Зелёный горошек»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зелёный горошек» — сравните калорийность и БЖУ.
| Горох лущеный | 323 | 23 | 1.6 | 57.7 |
| Горох маш | 300 | 23.5 | 2 | 46 |
| Горох сушёный | 298 | 20.5 | 2 | 53.3 |
| Пюре гороховое в мультиварке | 129 | 7.9 | 2.8 | 18.2 |
| Проростки Русский Спраут Испанский горох (нут) | 110 | 7 | 1 | 20 |
| Зеленый горошек замороженный | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Замороженный горошек | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Горошек консервированный | 94 | 7 | 0 | 16 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Petits poids congelés BIO замороженый зелёный горошек | Овощи | — | 66 | 4 | 0 | 10 |
| Томатная паста | Бакалея | ≈ 98% | 63 | 4.7 | 0 | 11 |
| Фасоль белая | Бобовые | ≈ 97% | 70 | 5 | 0 | 12 |
| каша жидкая из курурузных хлопьев Мистраль | Готовые_блюда | ≈ 96% | 70 | 4.4 | 0.3 | 12.4 |
| мусс фруктовый | Сладости | ≈ 96% | 65 | 3.9 | 0.6 | 10.9 |
| Смузи протеиновый ягодно -фруктовый | Напитки | ≈ 96% | 64 | 4.8 | 0.3 | 10.5 |
| Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D | Молочные продукты | ≈ 95% | 67 | 3.4 | 0 | 13.5 |
| Крупа Пшеничка "PROSTO " в пакетах (варёная) | Крупы и каши | ≈ 94% | 67 | 2.6 | 0.3 | 13.4 |
| крабовые палочки салатные | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 75 | 4.5 | 0 | 14.2 |
| Пассифлора | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 68 | 2.4 | 0.4 | 13.4 |
| спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 67 | 2.4 | 0.4 | 12.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Petits poids congelés BIO замороженый зелёный горошек | — | 66 | 4 | 0 | 10 |
| Маранта, сырая | ≈ 98% | 65 | 4.2 | 0.2 | 12.1 |
| Горошек 4 сезона | ≈ 97% | 70 | 5 | 0.2 | 13 |
| горошек замороженный | ≈ 97% | 70 | 5 | 0.2 | 12 |
| горошек зеленый | ≈ 97% | 70 | 5 | 0.2 | 13 |
| горошек зелёный бысрозамороженный | ≈ 97% | 70 | 5 | 0.2 | 13 |
| Горошек зеленый замороженный | ≈ 97% | 70 | 5 | 0.2 | 13 |
| Смесь овощей, замороженная, вареная, без соли | ≈ 97% | 65 | 2.9 | 0.2 | 8.7 |
| Томатное пюре. Консервы | ≈ 97% | 66 | 3.6 | 0.2 | 11.8 |
| Смесь Карибская | ≈ 96% | 64 | 4.1 | 0.4 | 11 |
| эноки и шимеджи | ≈ 96% | 60 | 4.3 | 0 | 10.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов