Овощи
Пюре гороховое в мультиварке
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
129ккал · 100 г
Белки7.9 г24%
Жиры2.8 г19%
Углеводы18.2 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пюре гороховое в мультиварке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 187 | 11.5 | 4.06 | 26.4 |
| Ст. ложка | 20 г | 25.8 | 1.58 | 0.56 | 3.64 |
| Порция | 150 г | 194 | 11.9 | 4.2 | 27.3 |
| Ладонь | 120 г | 155 | 9.48 | 3.36 | 21.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 129 ккал | 129 ккал | 6% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 18.2 г | 18.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зелёный горошек»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зелёный горошек» — сравните калорийность и БЖУ.
| Горох лущеный | 323 | 23 | 1.6 | 57.7 |
| Горох маш | 300 | 23.5 | 2 | 46 |
| Горох сушёный | 298 | 20.5 | 2 | 53.3 |
| Проростки Русский Спраут Испанский горох (нут) | 110 | 7 | 1 | 20 |
| Зеленый горошек замороженный | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Замороженный горошек | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Горошек консервированный | 94 | 7 | 0 | 16 |
| Горошек зеленый замороженный | 94 | 6.4 | 0.4 | 16.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пюре гороховое в мультиварке | Овощи | — | 129 | 7.9 | 2.8 | 18.2 |
| Манник с творожным кремом | Сладости | ≈ 99% | 128 | 7.6 | 2.8 | 17.1 |
| Блюдо испанское Паэлья 4 сезона | Мясо | ≈ 98% | 129 | 8.2 | 3 | 16.3 |
| Паэлья | Масла и жиры | ≈ 98% | 130 | 8 | 3 | 17 |
| Ролл Сякэ | Готовые_блюда | ≈ 98% | 128 | 6.8 | 2.7 | 19.3 |
| Хачапури из лаваша | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 131.1 | 8.1 | 2.9 | 17.6 |
| Горчица Муштарда | Бакалея | ≈ 97% | 130 | 7 | 3.5 | 18 |
| Овощи и Атлантический лосось по-итальянски | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 128 | 7 | 3.5 | 17 |
| нухут горох варенный | Бобовые | ≈ 96% | 127 | 8.3 | 2 | 19.3 |
| Овсяные отруби Dr. Dias очищающие | Крупы и каши | ≈ 96% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Клецки картофельные с курицей. | Птица | ≈ 95% | 134 | 9.3 | 2.5 | 17.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пюре гороховое в мультиварке | — | 129 | 7.9 | 2.8 | 18.2 |
| Грибы зонтики жареные в панировке | ≈ 96% | 130 | 6.2 | 2.4 | 21.1 |
| Красная фасоль в томатном соусе "Чили" | ≈ 95% | 124 | 5.8 | 2.8 | 19 |
| мексиканская смесь | ≈ 95% | 130 | 9 | 4 | 16 |
| Фасоль Бондюэль белая Пикантная в томатном соусе | ≈ 95% | 125 | 5.5 | 3 | 19 |
| Фасоль Бондюэль белая Пикантная в томатном соусе | ≈ 95% | 125 | 5.5 | 3 | 19 |
| Фасоль Бондюэль красная в томатном соусе чили | ≈ 95% | 124 | 5.8 | 2.8 | 19 |
| Фасоль красная в томатном соусе "Чили" | ≈ 95% | 124 | 5.8 | 2.8 | 19 |
| Кукуруза в початках вареная | ≈ 94% | 130 | 4 | 3 | 22 |
| Кукуруза в початках вареная | ≈ 94% | 130 | 4 | 3 | 22 |
| перец фаршированный | ≈ 94% | 133 | 9.8 | 1.7 | 19.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов