Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 300 мл | 300 г | 201 | 10.2 | 0 | 40.5 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 168 | 8.5 | 0 | 33.8 |
| Ст. ложка | 18 г | 12.1 | 0.61 | 0 | 2.43 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 670 | 34 | 0 | 135 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 67 ккал | 67 ккал | 3% |
| Белки | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 13.5 г | 13.5 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.32 мкг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.17 мг | 9.2% |
| D · кальциферол | 1.1 мкг | 7.3% |
| А · РЭ | 64 мкг | 7.1% |
| В5 · пантотеновая | 0.3 мг | 6% |
| В4 · холин | 15.6 мг | 3.1% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1.2% |
| C · аскорбиновая | 1 мг | 1.1% |
| РР · НЭ | 0.16 мг | 0.8% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 0.3% |
| К · филлохинон | 0.2 мкг | 0.2% |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Молочные коктейли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные коктейли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао со сгущенными сливками, консервы | 356 | 8.2 | 15.5 | 48.3 |
| Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы | 321 | 8.2 | 7.5 | 51.6 |
| Молочный коктейль, густой шоколадный | 119 | 3.1 | 2.7 | 20.9 |
| Молочный коктейль, густой ванильный | 112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
| Молочный напиток шоколадный 3,4% жирности, с витаминами A и D | 83 | 3.2 | 3.4 | 9.5 |
| Банановый молочный коктейль | 80.6 | 3.2 | 3 | 10.4 |
| Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция | 78 | 3 | 1.9 | 11.4 |
| Коктейль Чудо молочное Шоколад 2% | 77 | 2.8 | 2 | 11.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D | Молочные продукты | — | 67 | 3.4 | 0 | 13.5 |
| Морковь и горошек квиджин | Овощи | ≈ 99% | 68 | 3.1 | 0 | 11.2 |
| Желе из черной смородины с клубникой | Бакалея | ≈ 98% | 66 | 3.5 | 0.1 | 12.8 |
| Крупа Пшеничка "PROSTO " в пакетах (варёная) | Крупы и каши | ≈ 98% | 67 | 2.6 | 0.3 | 13.4 |
| Вино белое сухое | Напитки | ≈ 97% | 66 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Пассифлора | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 68 | 2.4 | 0.4 | 13.4 |
| спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 67 | 2.4 | 0.4 | 12.8 |
| Гречка с чечевицей | Бобовые | ≈ 96% | 67 | 3.8 | 0.5 | 11.9 |
| Желе из киви | Сладости | ≈ 96% | 69 | 2.5 | 0 | 15.6 |
| Крабовые палочки «Эконом Маркет» замороженные | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 75 | 3.5 | 0 | 16 |
| каша жидкая из курурузных хлопьев Мистраль | Готовые_блюда | ≈ 94% | 70 | 4.4 | 0.3 | 12.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D | — | 67 | 3.4 | 0 | 13.5 |
| Йогурт клубника-киви | ≈ 98% | 64 | 3.1 | 0 | 13 |
| йогурт питьевой valio | ≈ 96% | 70 | 3.3 | 0.4 | 12.8 |
| йогурт 0.2% | ≈ 95% | 61 | 3.2 | 0.2 | 11.9 |
| Сметана обезжиренная | ≈ 94% | 74 | 3.1 | 0 | 15.6 |
| Сметена обезжиренная | ≈ 94% | 74 | 3.1 | 0 | 15.6 |
| Йогурт Нежный 0,1% | ≈ 93% | 75 | 2.5 | 0.1 | 16 |
| Йогурт Alpenland Ehrmann Клубника | ≈ 93% | 75 | 2.7 | 0.3 | 15.9 |
| Йогурт Alpenland Ehrmann Лесная ягода | ≈ 93% | 75 | 2.7 | 0.3 | 15.8 |
| Имунеле Neo Natural | ≈ 92% | 63 | 1.8 | 0.9 | 11.8 |
| Йогурт fruttis легкий "лесные ягоды" | ≈ 92% | 75 | 2.5 | 0.1 | 17 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов