Молочный коктейль, густой шоколадный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молочный коктейль, густой шоколадный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 300 мл | 300 г | 357 | 9.3 | 8.1 | 62.7 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 298 | 7.75 | 6.75 | 52.3 |
| Ст. ложка | 18 г | 21.4 | 0.56 | 0.49 | 3.76 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 1190 | 31 | 27 | 209 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 119 ккал | 119 ккал | 6% |
| Белки | 3.1 г | 3.1 г | 4% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 20.9 г | 20.9 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| В12 · кобаламин | 0.32 мкг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.36 мг | 7.3% |
| D · кальциферол | 1 мкг | 6.7% |
| В4 · холин | 17 мг | 3.4% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.1% |
| А · РЭ | 18 мкг | 2% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| РР · НЭ | 0.12 мг | 0.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 0.3% |
| К · филлохинон | 0.2 мкг | 0.2% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Молочные коктейли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные коктейли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао со сгущенными сливками, консервы | 356 | 8.2 | 15.5 | 48.3 |
| Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы | 321 | 8.2 | 7.5 | 51.6 |
| Молочный коктейль, густой ванильный | 112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
| Молочный напиток шоколадный 3,4% жирности, с витаминами A и D | 83 | 3.2 | 3.4 | 9.5 |
| Банановый молочный коктейль | 80.6 | 3.2 | 3 | 10.4 |
| Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция | 78 | 3 | 1.9 | 11.4 |
| Коктейль Чудо молочное Шоколад 2% | 77 | 2.8 | 2 | 11.9 |
| Какао с молоком, напиток | 77 | 3.5 | 2.3 | 9.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молочный коктейль, густой шоколадный | Молочные продукты | — | 119 | 3.1 | 2.7 | 20.9 |
| Молочный коктейль шоколадный | Фастфуд | ≈ 100% | 119 | 3.1 | 2.7 | 20.9 |
| Вермишель цельнозерновая отварная (Макфа) | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 118 | 3.8 | 2.6 | 19.9 |
| каша пшеная с черносливом | Крупы и каши | ≈ 98% | 121 | 2.4 | 2.9 | 22 |
| Мороженное рожок | Мороженое | ≈ 98% | 115 | 3 | 2.6 | 19.7 |
| Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке | Бакалея | ≈ 98% | 121 | 3.3 | 2.8 | 20.6 |
| Тортилья Лепешки пшеничные | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 120 | 3 | 3 | 19 |
| Ясай шитаке удон | Готовые_блюда | ≈ 98% | 120 | 2.3 | 2.7 | 21.6 |
| Картофель в дольках | Овощи | ≈ 97% | 123 | 2.3 | 3 | 20.8 |
| Кофе | Напитки | ≈ 97% | 115 | 2.5 | 2.6 | 20.2 |
| Пудинг Карамель 3% | Сладости | ≈ 97% | 119 | 4.1 | 3 | 19 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молочный коктейль, густой шоколадный | — | 119 | 3.1 | 2.7 | 20.9 |
| Йогурт с ягодами | ≈ 98% | 121 | 2.9 | 3 | 20.7 |
| Мороженое молочное клубничное | ≈ 97% | 123 | 3.8 | 2.8 | 21.6 |
| Мороженое молочное с плодами и ягодами | ≈ 97% | 124 | 3.2 | 2.8 | 21.2 |
| Пудинг Чудо Шоколадный | ≈ 96% | 115 | 2.9 | 3.1 | 19 |
| Активиа Быстрый завтрак Клубника | ≈ 94% | 127 | 4.3 | 2.8 | 20.9 |
| Молоко ореховое | ≈ 94% | 126 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
| молокосодержащий десерт фруктовое облако | ≈ 94% | 110 | 2 | 2.5 | 20 |
| Йогурт Активиa Вишня | ≈ 93% | 111 | 3.8 | 2.9 | 17.4 |
| Молочный коктейль, густой ванильный | ≈ 93% | 112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
| Активиа Быстрый завтрак с овсянкой Яблоко-Груша | ≈ 92% | 110 | 3.6 | 3.1 | 16.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов