Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 18.2 | 0.49 | 0.42 | 3.09 |
| Ч. ложка | 5 г | 6.05 | 0.17 | 0.14 | 1.03 |
| Стаканчик | 125 г | 151 | 4.13 | 3.5 | 25.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 121 ккал | 121 ккал | 6% |
| Белки | 3.3 г | 3.3 г | 4% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 20.6 г | 20.6 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.24 мкг | 8% |
| В2 · рибофлавин | 0.14 мг | 7.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.28 мг | 5.7% |
| D · кальциферол | 0.8 мкг | 5.3% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.9% |
| А · РЭ | 29 мкг | 3.2% |
| РР · НЭ | 0.44 мг | 2.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.7% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке | Бакалея | — | 121 | 3.3 | 2.8 | 20.6 |
| Йогурт с ягодами | Молочные продукты | ≈ 99% | 121 | 2.9 | 3 | 20.7 |
| Мороженное | Мороженое | ≈ 99% | 121 | 3.7 | 3 | 19.9 |
| Тартилья цельнозерновая 1 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 121 | 2.9 | 2.9 | 20 |
| Варенная яичная лапша | Яйца | ≈ 98% | 122 | 3.9 | 3.1 | 19.5 |
| Дольки со специями | Овощи | ≈ 98% | 121 | 2.4 | 3.4 | 19 |
| Запеканка морковная на кефире и овсяных хлопьях | Готовые_блюда | ≈ 98% | 120 | 4.3 | 2.4 | 20.3 |
| каша пшеная с черносливом | Крупы и каши | ≈ 98% | 121 | 2.4 | 2.9 | 22 |
| Клубничное мороженое | Сладости | ≈ 98% | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Молочный коктейль шоколадный | Фастфуд | ≈ 98% | 119 | 3.1 | 2.7 | 20.9 |
| Тортилья Лепешки пшеничные | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 120 | 3 | 3 | 19 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке | — | 121 | 3.3 | 2.8 | 20.6 |
| Отруби с йогуртом 2.5% | ≈ 98% | 120 | 3.5 | 3 | 19 |
| Пудинг, шоколадный, приготовленный на цельном молоке | ≈ 98% | 120 | 3.2 | 3.2 | 18.8 |
| Фасоль печеная в томатном соусе «Главпродукт», 470 г | ≈ 97% | 123.7 | 4.5 | 2.9 | 19.9 |
| Пудинг из тапиоки, приготовленный на цельном молоке | ≈ 96% | 115 | 2.8 | 2.9 | 19.4 |
| Пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке | ≈ 96% | 115 | 2.6 | 2.8 | 19.8 |
| Пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке | ≈ 96% | 115 | 2.7 | 2.9 | 20.1 |
| Ива, молодые листья, нарубленные, (Аляска) | ≈ 95% | 122 | 6.1 | 1.6 | 20.7 |
| Пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке | ≈ 95% | 114 | 2.7 | 2.9 | 19.7 |
| Пудинг, ванильный, обычный, приготовленный на цельном молоке | ≈ 95% | 113 | 2.8 | 2.9 | 18.8 |
| Пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке | ≈ 95% | 117 | 2.9 | 3.5 | 19 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов