Бакалея

Отруби с йогуртом 2.5%

Крупы и злаки

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

120ккал · 100 г

Белки3.5 г12%

Жиры3 г23%

Углеводы19 г65%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Отруби с йогуртом 2.5%». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Стакан	60 г	72	2.1	1.8	11.4
Ст. ложка	8 г	9.6	0.28	0.24	1.52
Ч. ложка	3 г	3.6	0.11	0.09	0.57

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	120 ккал	120 ккал	6%
Белки	3.5 г	3.5 г	5%
Жиры	3 г	3 г	4%
Углеводы	19 г	19 г	7%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.


крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка	450	8	19	61
Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка"	430	8.7	19.1	58.2
клетчатка кунжутная	425	50.7	19.8	11
Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута	425	50.7	19.8	11
Отруби овсяные	410	17	11	59
кук отруби	406	9.9	2.2	86.9
Клетчатка тыквенная Vivan	404	43.7	9.8	35.3
Отруби овсяные	393	17.5	7.1	63.1

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Отруби с йогуртом 2.5%	Бакалея	—	120	3.5	3	19
мороженое ванильное Biofly	Мороженое	≈ 100%	120	3.8	3.1	20
Пудинг шоколадный	Сладости	≈ 99%	120	2.9	3.2	19
Тортилья Лепешки пшеничные	Хлеб и выпечка	≈ 99%	120	3	3	19
Варенная яичная лапша	Яйца	≈ 98%	122	3.9	3.1	19.5
Запеканка морковная на кефире и овсяных хлопьях	Готовые_блюда	≈ 98%	120	4.3	2.4	20.3
Йогурт с ягодами	Молочные продукты	≈ 98%	121	2.9	3	20.7
Каша ячневая на молоке с сахаром и маслом	Крупы и каши	≈ 98%	120	3.2	3.8	18.2
Кофе глясе Макдональс	Напитки	≈ 98%	123	3.6	3.3	20
Отварная яичная лапша	Макароны и гарниры	≈ 98%	122	3.9	3.1	19.5
Фасоль Бондюэль красная с кукурузой в мексиканском соусе	Овощи	≈ 98%	120	4.6	3.1	18.3

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Отруби с йогуртом 2.5%	—	120	3.5	3	19
Пудинг, шоколадный, приготовленный на цельном молоке	≈ 99%	120	3.2	3.2	18.8
Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке	≈ 98%	121	3.3	2.8	20.6
Пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке	≈ 97%	117	2.9	3.5	19
Фасоль печеная в томатном соусе «Главпродукт», 470 г	≈ 97%	123.7	4.5	2.9	19.9
Пудинг из тапиоки, приготовленный на цельном молоке	≈ 96%	115	2.8	2.9	19.4
Пудинг, лимонный, сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке	≈ 96%	115	2.7	2.9	20.1
Детское питание, Каша, рисовая, с медом, приготовленная на цельном молоке	≈ 95%	115	3.9	3.3	17.1
Пудинг, банановый, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке	≈ 95%	115	2.6	2.8	19.8
Пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке	≈ 95%	114	2.7	2.9	19.7
Пудинг, ванильный, обычный, приготовленный на цельном молоке	≈ 95%	113	2.8	2.9	18.8

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении