GRANOLA.LAB · Бакалея
Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка"
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
430ккал · 100 г
Белки8.7 г8%
Жиры19.1 г39%
Углеводы58.2 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 172 | 3.48 | 7.64 | 23.3 |
| Ст. ложка | 15 г | 64.5 | 1.31 | 2.87 | 8.73 |
| Ч. ложка | 5 г | 21.5 | 0.44 | 0.96 | 2.91 |
| Порция | 30 г | 129 | 2.61 | 5.73 | 17.5 |
| Миска с молоком | 200 г | 860 | 17.4 | 38.2 | 116 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 430 ккал | 430 ккал | 22% |
| Белки | 8.7 г | 8.7 г | 12% |
| Жиры | 19.1 г | 19.1 г | 29% |
| Углеводы | 58.2 г | 58.2 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хрустящий картофель | 543 | 3.4 | 38.8 | 48.1 |
| Картофельные палочки | 522 | 6.7 | 34.4 | 49.9 |
| Кукурузные палочки | 359 | 10.3 | 1.6 | 81 |
| Воздушная кукуруза | 354 | 9.4 | 3.3 | 76.5 |
| Воздушная пшеница | 354 | 11.9 | 1.7 | 77.5 |
| Воздушный рис | 349 | 6.2 | 0.3 | 85.7 |
| Кукурузные хлопья | 347 | 15.1 | 1.3 | 73.3 |
| Кукурузные палочки ФрутоНяня Яблоко-банан | 345 | 6 | 0 | 78 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | Бакалея | — | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| Вермишель с куриным вкусом | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 430 | 8 | 19 | 56 |
| Печенье Крекер с сыром | Сладости | ≈ 100% | 430 | 8.5 | 20 | 60 |
| Подушечки с шоколадной начинкой | Крупы и каши | ≈ 99% | 430 | 6 | 20 | 59 |
| Сухофрукты с орехами | Орехи и семена | ≈ 99% | 430 | 9 | 17 | 59 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 98% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Крекер Бежицкий бисер | Снеки | ≈ 98% | 430 | 8 | 17 | 62 |
| Хлебцы Бежицкие восемь злаков | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 430 | 10 | 17 | 60 |
| каппучино с зеленым кофе | Напитки | ≈ 96% | 430 | 2.5 | 17 | 66 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 94% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 93% | 430 | 2 | 14 | 75 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | — | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| Кориандр целый | ≈ 99% | 430 | 12 | 18 | 55 |
| Вафли | ≈ 96% | 425 | 8.2 | 20 | 53 |
| Печенье, овсяное, охлажденное тесто | ≈ 96% | 424 | 5.4 | 18.9 | 56.6 |
| Пирожное миндальное | ≈ 96% | 433 | 8.5 | 16.2 | 63.2 |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | ≈ 95% | 435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
| Гречневая каша Малютка молочная с черносливом | ≈ 94% | 431 | 12.8 | 12.4 | 67.1 |
| Детское питание, Печенье | ≈ 93% | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Мультизлаковая каша Малютка молочная с печеньем | ≈ 93% | 431 | 13.3 | 11.7 | 66.5 |
| Пирожное заварное с кремом (трубочка) | ≈ 93% | 433 | 4.4 | 24.5 | 48.8 |
| Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики | ≈ 92% | 426 | 3.6 | 15.6 | 73.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов