Mixbar · Орехи и семена
Сухофрукты с орехами
Энергия и соотношение БЖУ
430ккал · 100 г
Белки9 г8%
Жиры17 г36%
Углеводы59 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухофрукты с орехами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 64.5 | 1.35 | 2.55 | 8.85 |
| Горсть | 30 г | 129 | 2.7 | 5.1 | 17.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 430 ккал | 430 ккал | 22% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухофрукты и цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухофрукты и цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 684 | 5.3 | 69.1 | 21.5 |
| Фундук сушеный Aro | 679 | 12.6 | 62.4 | 13.7 |
| Орех Грецкий (сушёный) | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 657 | 12.7 | 64.4 | 11.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухофрукты с орехами | Орехи и семена | — | 430 | 9 | 17 | 59 |
| Сахарное печенье "Мечта Карабаса" | Сладости | ≈ 100% | 430 | 8 | 17 | 60 |
| Хлебцы Бежицкие восемь злаков | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 430 | 10 | 17 | 60 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 99% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | Бакалея | ≈ 99% | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| Крекер Бежицкий бисер | Снеки | ≈ 99% | 430 | 8 | 17 | 62 |
| Мюсли запеченные с тропическими фруктами (Ого! (Эверест)) | Крупы и каши | ≈ 99% | 430 | 8 | 16 | 60 |
| Вермишель с куриным вкусом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 430 | 8 | 19 | 56 |
| каппучино с зеленым кофе | Напитки | ≈ 97% | 430 | 2.5 | 17 | 66 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 95% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 94% | 430 | 2 | 14 | 75 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухофрукты с орехами | — | 430 | 9 | 17 | 59 |
| Арахис в какао | ≈ 95% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Драже арахис в какао-порошке | ≈ 95% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Смесь фруктовая с орехами | ≈ 95% | 425 | 5.8 | 16 | 62 |
| изюм в шоколаде | ≈ 94% | 424 | 4.2 | 16 | 63 |
| Чернослив с грецким орехом | ≈ 93% | 420 | 4 | 17 | 62 |
| Ягодно-ореховая смесь "Лав" | ≈ 93% | 440 | 9.5 | 20 | 60 |
| Смесь сладкая | ≈ 92% | 440 | 9 | 20 | 56 |
| сухофрукты | ≈ 92% | 420 | 8.5 | 20 | 52 |
| Смесь орехов и сухофруктов ( из винограда сушёного, арахиса жареного, ядер орехов миндаля жареных, ядер орехов фундука жареных, ядер орехов кешью жареных) | ≈ 91% | 430 | 13 | 25 | 38 |
| СМЕСЬ ФИТНЕС | ≈ 91% | 440 | 7 | 22 | 54 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов