RIOBA · Орехи и семена
Смесь фруктовая с орехами
Энергия и соотношение БЖУ
425ккал · 100 г
Белки5.8 г6%
Жиры16 г35%
Углеводы62 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь фруктовая с орехами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 63.8 | 0.87 | 2.4 | 9.3 |
| Горсть | 30 г | 128 | 1.74 | 4.8 | 18.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 425 ккал | 425 ккал | 21% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 62 г | 62 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ореховые смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ореховые смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ядро грецкого ореха (микс) | 712 | 15 | 70.2 | 7.5 |
| Смесь ореховая Трио (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 700 | 20 | 63.1 | 17.1 |
| Ореховый микс | 667 | 23.3 | 56.6 | 16.7 |
| "Ореховый коктейль" SOLO•NINA | 660 | 26 | 56 | 14 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| Орехи смесь фруктово-ореховая | 651 | 19.5 | 60.5 | 13.6 |
| смесь ореховая соленая | 650 | 20 | 57 | 15 |
| Фисташки Mix Bar | 642.2 | 28 | 51.1 | 16 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь фруктовая с орехами | Орехи и семена | — | 425 | 5.8 | 16 | 62 |
| Печенье сдобное Полезный завтрак со злаками | Сладости | ≈ 100% | 425 | 6.3 | 16.3 | 63.8 |
| Крендели с солью | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 425 | 9.6 | 17.1 | 60.1 |
| Сухарики Хрусteam сметана | Снеки | ≈ 98% | 426 | 9.5 | 15 | 63 |
| балоньез | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 426.7 | 7.2 | 17.6 | 59.7 |
| Кранчи ореховые | Крупы и каши | ≈ 97% | 428 | 9 | 16.1 | 62.9 |
| Печенье | Готовые_блюда | ≈ 97% | 420 | 6 | 16 | 65 |
| Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики | Бакалея | ≈ 97% | 426 | 3.6 | 15.6 | 73.4 |
| MacCoffee Cappuccino Айриш крим | Напитки | ≈ 97% | 421 | 7 | 17 | 60 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 420 | 4 | 17 | 63 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 95% | 420 | 11 | 15 | 59 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь фруктовая с орехами | — | 425 | 5.8 | 16 | 62 |
| изюм в шоколаде | ≈ 99% | 424 | 4.2 | 16 | 63 |
| Чернослив с грецким орехом | ≈ 96% | 420 | 4 | 17 | 62 |
| Сухофрукты с орехами | ≈ 95% | 430 | 9 | 17 | 59 |
| Арахис в какао | ≈ 94% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Драже арахис в какао-порошке | ≈ 94% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| сухофрукты | ≈ 93% | 420 | 8.5 | 20 | 52 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | ≈ 90% | 410 | 11 | 15 | 58 |
| Ягодно-ореховая смесь "Лав" | ≈ 89% | 440 | 9.5 | 20 | 60 |
| mais кукуруза | ≈ 89% | 442 | 8.2 | 14 | 67 |
| Смесь сладкая | ≈ 88% | 440 | 9 | 20 | 56 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов