Энергия и соотношение БЖУ
420ккал · 100 г
Белки6 г6%
Жиры16 г34%
Углеводы65 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 336 | 4.8 | 12.8 | 52 |
| Кусок торта | 120 г | 504 | 7.2 | 19.2 | 78 |
| Порция | 250 г | 1050 | 15 | 40 | 163 |
| Тарелка | 300 г | 1260 | 18 | 48 | 195 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 420 ккал | 420 ккал | 21% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Выпечка и десерты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Выпечка и десерты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пахлава | 448 | 6.9 | 30.2 | 39.2 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Вафли | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Круассан | 400 | 8 | 21 | 45 |
| Торт Наполеон | 400 | 5 | 25 | 40 |
| Маффин | 380 | 6 | 16 | 52 |
| Торт Медовик | 370 | 5 | 20 | 45 |
| Чак-чак | 363 | 8.6 | 1.9 | 77.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье | Готовые_блюда | — | 420 | 6 | 16 | 65 |
| Печенье "Овсяное ассорти" | Сладости | ≈ 100% | 420 | 6.5 | 16 | 63 |
| Подушечки с молочной начинкой | Крупы и каши | ≈ 99% | 420 | 7 | 16 | 62 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 420 | 4 | 17 | 63 |
| Салют | Снеки | ≈ 99% | 419 | 8.1 | 16.2 | 64 |
| Хлебцы сладкие с пломбиром | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 419 | 6.4 | 15 | 64.5 |
| Чернослив с грецким орехом | Орехи и семена | ≈ 99% | 420 | 4 | 17 | 62 |
| Горячий молочный шоколад на фруктозе | Напитки | ≈ 98% | 420 | 10 | 15 | 60 |
| Лапша чан рамен | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 420 | 8.5 | 14 | 66 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 98% | 420 | 11 | 15 | 59 |
| Печенье, сдобное миндальное | Бакалея | ≈ 97% | 422 | 7.6 | 13.6 | 67.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье | — | 420 | 6 | 16 | 65 |
| Вафли | ≈ 93% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| рис для плова | ≈ 93% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | ≈ 93% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова шлифованный | ≈ 93% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Ролл Темпура | ≈ 92% | 424 | 19 | 12 | 60 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | ≈ 91% | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| "Биг ланч" соте с курицей | ≈ 89% | 410 | 7 | 20 | 51 |
| Суп-лапша Asian Fusion из морепродуктов с креветками | ≈ 88% | 440 | 10 | 17 | 62 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | ≈ 88% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
| КНОРР Чашка супа. Куриный суп с сухариками. Сухая смесь. | ≈ 87% | 400 | 6.9 | 16.9 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов