Рыба и морепродукты
рулет со сгущенкой
Энергия и соотношение БЖУ
420ккал · 100 г
Белки4 г4%
Жиры17 г36%
Углеводы63 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рулет со сгущенкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 630 | 6 | 25.5 | 94.5 |
| Ладонь | 110 г | 462 | 4.4 | 18.7 | 69.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 420 ккал | 420 ккал | 21% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 63 г | 63 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | — | 420 | 4 | 17 | 63 |
| Рулет бисквитный с вареной сгущенкой | Сладости | ≈ 100% | 420 | 4 | 17 | 63 |
| Чернослив с грецким орехом | Орехи и семена | ≈ 100% | 420 | 4 | 17 | 62 |
| Картофельное пюре с курицей | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 419.2 | 4.4 | 17.3 | 61.5 |
| Печенье | Готовые_блюда | ≈ 99% | 420 | 6 | 16 | 65 |
| Подушечки с молочной начинкой | Крупы и каши | ≈ 99% | 420 | 7 | 16 | 62 |
| итальянские хлебцы с розмарином (BAKER HOUSE) с томатом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 420 | 2 | 16 | 66 |
| Салют | Снеки | ≈ 98% | 419 | 8.1 | 16.2 | 64 |
| MacCoffee Cappuccino Айриш крим | Напитки | ≈ 98% | 421 | 7 | 17 | 60 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 97% | 420 | 11 | 15 | 59 |
| Печенье, сдобное миндальное | Бакалея | ≈ 96% | 422 | 7.6 | 13.6 | 67.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рулет со сгущенкой | — | 420 | 4 | 17 | 63 |
| Морская капуста сушёная | ≈ 78% | 403 | 23 | 21 | 30 |
| Круассан Скандинавия 150 г | ≈ 75% | 397 | 13 | 28 | 30 |
| Мидии в масле с пряностями | ≈ 74% | 420 | 10 | 40 | 5 |
| мидии в масле с пряностями fish house | ≈ 74% | 420 | 10 | 40 | 5 |
| морская капуста хрустящая классическая | ≈ 74% | 436 | 22.7 | 21.3 | 16.6 |
| Икра деликатесная с копченым лососем | ≈ 73% | 420 | 7 | 41 | 5.5 |
| икра деликатесная с креветками | ≈ 73% | 420 | 5.5 | 42 | 6 |
| Икра с копченым лососем | ≈ 73% | 420 | 7 | 41 | 5.5 |
| Икра с копченым лососем | ≈ 73% | 420 | 7 | 41 | 5.5 |
| Икра №1 с копченым лососем | ≈ 73% | 420 | 7 | 41 | 5.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов